ทำไงดีคะ เวลาเครียดชอบสูบบุหรี่อยากหาที่คลายเครียดแบบไม่ใช้บุหรี่ค่ะ กลัวติด

ตามหัวข้อเลยค่ะ เวลาเครียดหนักจะชอบสูบบุหรี่ไม่ถึงขั้นติดแต่จะใช้มันเมื่อไหร่เวลาที่ครียดหนักๆ มีวิธีคลายเครียดยังไงบ้างคะ เคยฟังเพลง หาอะไรอะไรดูแล้วก็ไม่ได้ผลเลยเหมือนจิตใจไปจดจ่อเรื่องที่เครียดอะค่ะ