มีงบ100กินของในเซเว่นแบบใหนให้ครบ5หมู่ครับ

วันนี้นึกอยากกินข้าวกับปลาสลิด เลยจัดซะหน่อย รสชาติโอเคเลย ข้าวผัดร่วนๆแห้งๆเหมือนเดิม อร่อยมาก ปอเปี๊ยะกุ้งมาพร้อมกับกุ้งเป็นตัวๆ ใช้ได้เลย ใครยังไม่มีเมนูอาหารกลางวันบ้าง เราส่งมายั่วเฉยๆ555 ปล

ใครที่กำลังควบคุมการกินอยู่คุณเข้ามาถูกกระทู้แล้วจ้า เพราะว่าเราจะมาแชร์ไอเดียในการเตรียมอหารคลีนกินเองแบบง่ายๆ แถมอิ่มท้องพร้อมสารอาหารครบ 5 หมู่ เรียกได้ว่าไม่ต้องอดอาหารหรื

ว่ากันว่า ทานน้ำพริกทีไร ข้าวหมดหม้อทุกที😊😊😊 น้ำพริกเห็ดปลาร้าครับ🥰 ไข่เจียวร้อนๆ🥰 มีผักต้มหวานๆ มาทานกับน้ำพริกด้วยครับ^^ และ...ตามสเต็ปกับ...จขกท ขี้เก้ก ข้ามันลูกทุ่ง 1 คนตามเคยครับ🤣🤣🤣🤣🥰🥰🥰❤️❤

รสชาติกลมกล่อม ชอบกินข้าวผัดแห้งๆร่วนๆแบบนี้มาก ใครยังไม่มีเมนูตอนกลางวันลอกได้นะคะ อร่อยเลิศ

ลุงเล่า EP.249: เพลีย ตักน้ำราดข้าวหมูแดงเอง พลาด น้ำราดเค็มมากใส่เต้าเจี้ยวเค็มเยอะมาก ปกติ น้ำราดหมูแดง จะออกหวานนำนิด ตักราด 2 ทัพพี กินไปคำแรก แย่แล้ว เค็มปี๋มากๆๆๆ พลาดมาก ต่อไปต้องชิมน้ำราดก่อ

คือนี่ตอนไปส่งของก็คิดว่าของเราก็เบาอยู่คงไม่แพงหรอกจ่ายไหว นี่ก็นั่งรอเค้ากรอกข้อมูลไป พอบอกค่าส่ง สดุ้ง แบบม้ายน้า55555 ส่งพัสดุสองกล่องไม่ถึงโลสักกล่อง กล่องนึงค่าส่ง104 อีกกล่องก็54 เกือบขิต กล่อง

วันนี้ จขกท เลิกงานดึกอีกตามเคย เลยไม่มีอะไรที่นึกออกได้มากนัก แต่นึกได้ง่ายๆว่า ในตู้เย็น มีไข่อยู่ ก็เลย...จัดเมนูง่ายๆ ที่ทุกบ้านต้องทานกันครับ😊😊😊🥰 ไข่ดาว(กึ่งไม่สุก) และ สุกสนิท ผสมกันครับ😊😊😊