ขอวิธีทำใจ(เชิงบวก) หลังจากเลิกกับแฟน

สวัสดีค่ะพี่ๆ หนูไม่เคยต้องสมัครสมาชิกเพื่อเข้ามาตั้งกระทู้เลยได้แต่อ่านกระทู้ต่างๆ  
จนมาวันนี้ เป็นวันที่หนูรู้สึกจิตตกมาก หนูโดนแฟนบอกเลิก ไม่รู้จะตั้งหลักยังไง ทำงานที่เดียวกันอีก เป็นการจากลาที่ไม่คาดคิดมาก่อน 
ช่วยแนะนำวิธีทำใจให้หนูทำใจได้บ้างค่ะ เพราะงานที่ทำ เราต้องเจอกันตลอด ไม่อยากร้องไห้แล้ว ไม่อยากแล้วค่ะ แต่ ทำไม่ได้เลย TT