แม่หลังคลอด

เราผ่าตัดคลอดค่ะ นน.ขึ้นทั้งหมดประมาณ 25 kg. หลังคลอดน้ำหนักค้างมากค่ะ ลดไปแค่ 12 kg. ตอนนี้คลอดมาได้ 3 เดือนกว่าแล้วค่ะ แม่ๆมีวิธีไหนทำให้ลดกลับมาเท่าเดิมบ้างคะ
ปล.ลูกกินนมแม่+นมผสม