รู้สึกว่าตัวเองอาจเป็นโรคเครียด ควรทำยังไงดีคะ?

เราเริ่มรู้สึกว่าตัวเองเริ่มมีความเครียดสะสม หรืออาจเป็นโรคเครียด

ช่วงนี้ก็เริ่มปวดไมเกรนถี่ขึ้น(1เดือนปวดแทบทุกอาทิตย์) ปกติ2เดือนครั้ง หรือนานๆที

// สิ่งที่คิดว่าตัวเองอาจเป็น เวลาไปทำงานเป็นอีกคนนึง(รู้สึกร่าเริงในช่วงที่เจอเพื่อนร่วมงาน หรือช่วงที่ได้ทำงาน) พอกลับมาที่บ้านเป็นอีกคนนึง(รู้สึกไม่มีความสุข อยากออกไปจากจุดๆนี้ บางทีอยู่ดีๆร้องไห้ก็มี)

เลยคิดว่าตัวเองอาจเป็นโรคเครียดหรือโรคซึมเศร้าค่ะ
ถ้าอยากไปปรึกษาคุณหมอ ต้องเริ่มที่ตรงไหนก่อนคะ หรือมีวิธียังไงบ้าง ช่วยแนะนำทีค่ะ

ถ้าแท็กผิดขอโทษด้วยนะคะ
 
     ขอบคุณทุกความเห็นค่ะ