พยายามนอนก่อนสี่ทุ่ม แต่นอนไม่หลับ ใครมีวิธีช่วยให้นอนหลับเร็วบ้างครับ

เรานอนก่อนสี่ทุ่มทุกคืน

แต่นอนไม่ค่อยหลับ 

พลิกไป พลิกมาก็แล้ว

ไม่ทราบว่าต้องทำยังไงบ้างครับให้นอนได้หลับเร็ว

ต้องการรักษาสุขภาพด้วยครับ เขาบอกว่าถ้าเข้านอนก่อนสี่ทุ่มจะดีมาก