ปวดหลัง

สวัสดีค่ะ. ตอนนี้.เรา. ประสบเกี่ยวกับการปวดหลัง. เช่น ตอนก้มลง. บิดซ้าย. บิดขวา.  เป็นมาสักระยะแล้ว. อยากสอบถาม สมาชิกว่า. อาการเหล่านี้ เกิดจากอะไร. มีวิธีรักษาด้วยตนเองมั่ย. หรือต้องพบแพทย์. เฉพาะทาง


ขอบคุณค่ะ