ยาบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อแบบไหนดี

สวัสดีครับ ใครพอมีแนวทางที่จะสามารถบรรเทาอาการปวดเมื่อกล้ามเนื้อ คือ มันปวดไปทั่วทั้งตัวเลย เริ่มจากคอ หลัง เอว และ ขา มาแชร์แนวทางกันหน่อยนะครับ มันปวดมากๆ จนเริ่มรบกวนการใช้ชีวิตในประจำวันแล้ว

คือว่าตอนนี้เป็น office syndrome ก็อาศัยวิธีรักษาโดยการ ออกกำลังกาย, นวด และทายาบรรเทาปวด เพราะไม่อยากรับประทานยา แต่ไม่รู้ว่ายาบรรเทาปวดกล้ามเนื้อแบบทา พวก เค้าเตอร์เพน, perskindol นี่ใช้ไปนานๆ จะมีผ

พอดีเรากล้ามเนื้อหดเกร็งตึงคอบ่าไหล่ เรากำลังกายภาพกับการโรงพยาบาล ก็ดีขึ้นคะ แต่ช่วงที่ไม่ได้กายภาพมันก็ปวด เราอยากจะสอบถาม มีผ้าที่ซับกับน้ำร้อนแล้วอยู่ได้นาน ๆ ไหมคะ เราซื้อผ้ามาแล้วใส่น้ำร้อนแล้ว

เรามีอาการปวดต้นคอด้านซ้ายปวดไปยันไหล่ถึงเเขนเลยค่ะ ปวดแบบจี๊ดๆเจ็บๆหันคอแทบไม่ได้ ปวดมา2วันแล้วยังไม่หายเลย เอาแผ่นแปะแก้ปวดมาลองใช้ดูก็ไม่หาย ทำยังไงดีคะ