เครียบ่อยจนกลายเป็นคนหน้าเครียด

คือผมอยากไปพบจิตแพทย์เรื่องความคิดที่วิปริตของผมและพฤติกรรมความรุนแรง การใช้กำลัง  แบบนี้ไปพบจิตแพทย์ได้หรือไม่ครับ

ผมเคยอ่านเจอบทความนึง (จำชื่อหนังสือไม่ได้แล้ว) เกี่ยวกับทฤษฎีการเปลี่ยนลักษณะ อุปนิสัยคนให้กลายเป็นอีกคนได้ โดยการทำให้คนๆนั้น กดดันมากๆ เครียดมากๆ กลัวมากๆ โกรธแค้น/โมโหมากๆ เป็นระยะเวลาหนึ่ง แล้วเข

คือ เป็นความสงสัยๆของตัวเองล้วนๆค่ะเพราะไม่มีโอกาสเข้าถึงจิตแพทย์ แต่ไม่ได้ป่วยนะคะแค่อยากทราบว่า -เขาเครียดมากไหมเวลาเจอเคสหนักๆ -แล้วระบายความเครียดยังไง -เห็นแล้วบางทีก็เป็นห่วงค่ะ คนป่วยเยอะมาก รั

.

ผมเป็นคนคิดมากครับ ชอบเอาเรื่องที่ผ่านไปแล้วหรือเรื่องที่ยังมาไม่ถึงมาคิดตลอด ไม่ว่าใครจะว่าอะไรก้อจะเก็บมาคิด มีแต่ความคิดอคติ จนกลายเป็นเครียดไปเลย พยายามปล่อยวางแล้ว พยายามที่จะคิดในเชิงบวกแล้ว แต่

เรามักฝันถึงความรุนแรงซ้ำ ๆ ค่ะ ไม่ใช่การต่อสู้ในฝันอย่างที่เรามีเป็นกันบ้าง แต่คือฝันว่าkaคน หั่นคน แtngคน คือมันสยองนะคะหลังตื่น ไม่ได้เอามาเล่าให้ pround ว่าเลือดเย็นหรืออะไร มันงงจริง ๆ กับการฝันแ

สวัสดีค่ะ เราอยากจะมาขอคำปรึกษา ไม่ก็คำแนะนำค่ะ ช่วงนี้เรามีอะไรให้เครียดเยอะค่ะ แต่พักหลังๆเราเริ่มรู้สึกว่า เราร้องให้บ่อยเกินไปค่ะ ประมาณว่าแค่เรื่องเล็กๆ เรายังร้องไห้ใหญ่โต แถมบางครั้งทำร้ายตัวเอ

อาการเราชอบจินตนาการว่าตัวเองเหนือกว่าคนอื่น เวลาเห็นคนได้ดีกว่ารู้สึกรับไม่ได้ค่ะเป็นหนักมากเป็นมานานแล้ว รู้ตัวเองด้วยค่ะแต่เวลาจินตนาการรู้สึกดีมากแก้ยังไงคะบางครั้งก็คิดว่าตัวเองเป็นคนนั้นและพยายา

บางทีความสุขก็ไม่ได้มาจากสิ่งใหญ่โตนะ มันมาจากสิ่งเล็กๆ ที่เราทำได้ทุกวัน เช่น ยิ้มให้ตัวเองในกระจก ฟังเพลงโปรด หรือจดสิ่งดีๆ ที่เกิดขึ้นในวันนั้น ใครมีเทคนิคความสุขง่ายๆ มาแชร์กันได้นะ

หรือ เป็นเพราะ เรามีพื้นที่ปลดปล่อยมันออกมาทางโซเชียล ทางสงคมออนไลน์ มากขึ้น เราจึงเห็นบ่อยขึ้น ในขณะที่อดีต เรามีแค่ดีเจอ่านจดหมายระบายความทุกข์ เรามีศาลาคนเศร้าให้คำปรึกษาเดือนละหน เรามีเพื่อนตัวเป็