เป็นคนขี้ลืมมากกก ทำของของแฟนหาย ลืมของของแฟนบ้าง ทำไงดี

ผมเป็นคนขี้ลืมมากกล่าสุดทำรีเทนเนอแฟนหาย เช้าวันต่อมาลืมหนังสือเรียนแฟนไว้ในกระเป๋าโน้ตบุ๊ค แล้วก็ลืมอีกหลายรอบ เคยเก็บของให้แฟน ลืมลิปลืมรองพื้นกับฟองน้ำไว้ห้องตัวเองไม่ได้หยิบมาให้ (อยู่คนละหอกัน) ผมรู้ครับว่าต้องมีสติ พยายามจดบันทึกเตือนความจำว่าไม่ให้ลืม แฟนก็บ่นหลายรอบแล้วว่าต้องลืมอีกสักกี่รอบถึงจะพอใจ และก็บอกว่าถ้าไม่ปรับปรุงให้มันดีขึ้นก็ไม่ต้องมาอยู่ด้วยหรอก ผมรักแฟนมากครับ แต่เรื่องขี้ลืมไม่ไหวจริงๆ มีวิธีใดๆในการช่วยเตือนสติดีบ้างมั้ยครับ