ขอความช่วยเหลือเรื่องการจัดเวรเป็นกะค่ะ

พอดีย้ายงานใหม่แล้วต้องรับหน้าที่จัดเวรให้เจ้าหน้าที่ในการดูแลควบคุมเด็กและเยาวชนในสถานบำบัด 
เงื่อนไขคือ 
มีเวร 3 กะ เช้า บ่าย ดึก (สามารถกำหนดเวลาเองได้ แต่ให้เป็น กะละ 8 ชั่วโมง)
ทั้ง 3 กะ จะมีคนเข้าเวร 7 คน (7 ,7 ,7) โดยแบ่งเป็น
ห้องA  3 คน (ชายหรือหญิง)
ห้องB  2 คน (ชายหรือหญิง)
ห้องC  2 คน (หญิงเท่านั้น) 
ซึ่งผู้หญิงบางคนจะอยู่เวรได้แค่ เช้า เท่านั้น 
ในแต่ละคนต้องมีระยะเวลาในการเข้าเวรห่างกัน 24 ชม. 
มึนไปหมดเลยค่ะ 

จะมีแนวการจัดเวรยังไง ขอความกรุณาผู้ชำนาญทั้งด้านโปรแกรม หรือคำนวณเองหน่อยนะคะ 

ขอบพระคุณค่ะ