เวลาอกหักทำใจด้วยวิธีที่ไหนบ้างค่ะ แนะนำหน่อยค่ะ

คบกันมาจะ 3 ปีแต่สงสัยจะหมดโปรทุกอย่างเลยเปลี่ยนไป อยู่ๆก็ขอเป็นพี่เป็นน้องอยากมีชีวิตเป็นของตัวเอง ทั้งๆที่ตอนคบเราก็ให้อิสระเต็ม 100% ไม่เคยโทรตามไม่เคยบังคับอยากไปไหนก็ไม่ห้ามขอแค่ให้บอกกัน ถามว่าเราทำอะไรผิดเราไม่ดีตรงไหนบอกเราหน่อยทางนั้นก็ตอบว่าไม่มี ถามว่ายังรักกันอยู่ไหมคำตอบคือยังรัก ถามว่าหมดใจแล้วใช่ไหมก็ตอบว่ายัง ตอนนี้เจ็บและทรมานมากเลยคะ ไม่รู้จะเดินไปทางไหนไม่รู้จะทำใจยังไง ให้หยุดคิดให้ลืมก็ทำไม่ได้ เราร้องไห้อีกคนร่าเริงมากคะ