นมผงสำหรับบุคคลทั่วไปควรกินนมผงอะไรดี?

จากที่ได้หาข้อมูลต่างๆเรื่องนมผงตามเว็บไซต์ ข้อมูลที่ได้มา มีแต่นมเด็ก นมสำหรับผู้หญิงตั้งครรภ์ และผู้สูงอายุ
อยากจะรู้ว่าเพื่อนที่เป็นคนปกติเลยวัยรุ่นธรรมดา นมผงที่เลือกกินเป็นยี่ห้ออะไร เน้นว่านมผง

#ขอบคุณค่ะ