อีเว้นท์กีฬาที่น่าสนใจนอกจากวิ่ง ปั่นจักรยาน

อยากถามเพื่อนค่ะ ว่าปกติมีอีเว้นวิ่งเช้ามืด อาบน้ำกันมั้ยค่ะ สำหรับ จขกท.ไม่อาบนะคะ เพราะคิดว่าเดี๋ยววิ่งเสร็จ ก็ต้องอาบอยู่ดี ล้างหน้า แปรงฟัน ไปวิ่งได้ค่ะ 😅

แรกๆก็คิดว่าแค่นักท่องเที่ยว ผับเหล้า ร้านนวด  พอมารวมพวกอีเว้นท์กีฬาที่ต้องโดนยกเลิก  มวยไทยห้ามจัด  บ่อนไกชนห้ามเปิด  โต๊ะสนุกเกอร์ก็น่าจะโดนห้ามเปิด  บ่อนวิ่งจริงๆก็เปิดไม่

คือวิ่งวันเว้นวันอ่ะคะแล้วเต้นอาราบิคด้วยที่บ้านมาประมานอาทิต2อาทิตแล้วคะแต่น่องที่เป็นไขมันนี่เป็นก้อนเลยทำไงดีคะแนะนำด้วยหรือวิ่งไปเรื่อยๆแล้วจะหายขาเรียวลงคะ

สวัสดีครับ ปัจจุบันผมวางแผนจะเล่นไตร เริ่มวิ่งมาได้สองปีแล้ว ใช้นาฬิกาตัว garmin fr255 แต่ตอนนี้ซื้อจักรยานมาปั่นเพิ่มด้วย เลยตัดสินใจไม่ถูกว่าจะออกนาฬิกาตัวใหม่ เป็น garmin fr965 หรือจะซื้อตัวไมล์เอา

1.คุกกี้รันไทย2.0.1หรือ2.1.0ดูไม่ชัด แต่ของเกาหลีไป4.8.1 แต่เพื่อความเป็นธรรมลองเริ่มดูการอัพเดทหลังจากไลนนำเข้าคุกกี้รัน 2.ของเกาหลีแจกเพชรเป็นว่าเล่นอีเว้นท์กระจุยกระจายแต่ไทยไปเอามาเฉพาะอีเว้นท์ใช้

"คุณหมอครับ ผมตั้งใจลดน้ำหนักเพื่อช่วยเรื่องเข่าเสื่อม เลยไปวิ่งบนลู่วิ่งทุกวัน วันละ 30 นาที ผ่านไปอาทิตย์เดียว เข่าบวมเป่ง เดินลงบันไดแทบไม่ได้เลยครับ ผมทำผิดตรงไหนครับ?" นี่คือเรื่องจริง