ผู้ชายอายุ19ยังจะสูงได้อีกป่าวครับ?

คือตอนนี้ผมสูงอยู่168คนในบ้านพ่อแม่พี่ผมสูงไม่เกิน160สักคนครับอยากรู้ว่าผมจะสูงได้อีกป่าว(แต่บอกก่อนน้ะครับผมสูบบุหรี่กินเบียนอนดึกด้วย)ถ้าเลิกพฤติกรรมเหล่านี้ได้ยังจะพอมีโอกาศสูงเพิ่มได้ป่วครับแล้วควรเล่นกีฬาหรือรับประทานอะไรเพิ่มไหมครับ