เป็นคนคิดมาก แก้ปัญหายังไงค่ะ

กระทู้คำถาม

คือเรานะค่ะ รู้สึกคิดมาก คิดไปเอง คิดไปเรื่อย ทั้งๆที่ฝ่ายตรงข้ามไม่ได้มีอะไร
**คือเราคิดมากทั้งๆที่เรื่องไม่รู้จะเกิดขึ้นรึเปล่า เช่น แฟนไปซื้อของที่ตลาด เราก็รู้สึกคิดมากละนะ ว่าเขาไปหาใครมั้ย? ไปเจอใครรึเปล่า? เขาจะนอกใจเรารึเปล่า?
** เวลาเขาออกไปข้างนอกโดยไม่ชวนเรา เราก็คิดอีกว่า เราหมดความสำคัญกับเขาแล้วใช่มั้ย?  เขารักเราน้อยลงมั้ย?
#รู้นะค่ะว่าคิดแล้วมันลำบากใจ
#แต่มันห้ามไม่ได้

**ควรทำยังไงช่วยคิดหน่อยค่ะ**