พลังงานศักย์ยืดหยุ่น ค่านิจสปริง

ผมสงสัยว่าทำไมเขาต้องบอกว่า ออกแรงมากจะยืดน้อย ออกแรงน้อยจะยืดมาก ซึ่งจะเกิดกับสปริงอ่อน สปริงอ่อนมันคืออะไร ทำไมค่ามันแปรผกผันหรอครับ