ทุกคนช่วยบอกที่ทำไงให้ผอม

คือเราอ่ะมีคนบอกแล้วว่าหน้าตาสวยแต่อ้วนมากกและหลายคนพูดแบยนี้เลยหยากถามว่าทำไงดีให้ผอมอยากลดเพื่อตัวเองเพื่อคนรอบค้างแค่เราเป็นคนกินจุกจิกและชอบกินอะไรโดยไม่คิดรู้อีกที่ก็กินไปซะเยอะเเล้วเลยอยากถามวิธีดีดี แต่ไม่พึ่งยานะ