ทำไมผมถึงออกกำลังกายครั้งเเรกเเล้วรู้สึกว่าหัวใจเต้นไวกว่าปกติครับ

สวัสดีครับ ผมอายุ27 สูง180ปลายๆ หนัก120นิดๆครับ ช่วงนี้ออกกำลังกาย พอดีได้เครื่องวัดชีพจรมา เลยลองวัดก่อนออกกำลังกายตอนก่อนตื่นนอน หัวใจเต้นเฉลี่ย 80-90 แล้วพอออกกำลังกายเสร็จ ผ่านไปสองชั่วโมงมาวัดใ

ผมสูง 180 น้ำหนัก ประมาณ 97 - 98 กก. ทุกวันนี้ออกกำลังกายที่บ้านโดยการปั่นจักรยานอยู่กับที่วันละ 40 นาที จำได้ว่าช่วงแรก ๆ ที่เริ่มปั่น อาทิตย์แรก ๆ อัตราการเต้นของหัวใจมันจะสูงปรี๊ด แต่ทำไมหลัง ๆ เหม

สอบถามครับ ปกติไม่ค่อยออกกำลังเท่าไรมีเดินเร็วบาง เพิ่งได้นาฬิกาวัดหัวใจมาครับ นน.74 อายุ 28 max hr ที่ 192 วิ่ง hr สูงสุดที่ 172 ครับ กรณีนี้อยู้โซน 90-100 percent ไหมครับ ถามว่ากรณีนี้เพิ่งออกกำลัง

ผมน้ำหนัก 98 กก. สูง 186 ซม. มีพุง และมีโรคไขมันเกาะตับ จึงต้องควบคุมอาหารและออกกำลังกายครับ จึงเลือก ปั่นจักรยานฟิตเน็ตที่คอนโด วันละ 30 นาที ตามโปรแกรม Level 2 ปั่นวันแรก เหงือออกเยอะมากครับ หัว

ไม่ชอบใช้อันใหญ่ค่ะ เอามาใช้แค่วัดการนอน แล้วก็ออกกำลังกายแล้วก็ออกกำลังกายอยู่ในห้อง นับก้าวเดิน อยากได้ที่สามารถวัดการเต้นของหัวใจว่ามันไปอยู่ในโซนไหนเวลาออกกำลังกายอยากได้ที่สามารถวัดการเต้นของหัว

อายุเข้าเลข 3 ค่ะ สูง 157 หนัก 50 นั่งเฉยๆคือหัวใจเต้นประมาณ 90+ ถึง 105 ค่ะ ถ้าลุกเดินแบบช้าๆสัก 10 ก้าว ละก็กลับมานั่ง หัวใจจะขึ้นไปเกิน 100+ ค่ะ ถ้าเดินไปทำนู่นทำนี่(ไม่หนัก ไม่ไกล เบาๆนะคะ) หัวใจ

ใครเจอแบบเราบ้าง ต้องทำยังไง??? ก้าวเดินไม่ตรงเลยนับ over ไปมาก รวมถึงอัตราการเต้นหัวใจเดินเบาๆบนลู่มันบอกหัวใจเต้น 160 เดินวงรีมันขึ้นไป 190 ส่งไปซ่อม 1 รอบกลับมาก็เหมือนเดิมขอเปลี่ยนเครื่องก็ไม่ให้