รู้สึกเหงาเมื่ออยู่กับตัวเอง

เวลาอยู่กับเพื่อนผมร่าเริงมากครับ แต่พอไม่มีเพื่อนผมรู้สึกเหงาโดดเดี่ยว เวลาอยู่กับแฟนผมก็ต้องยอมแฟนตลอดผมงี่เง่าแต่แฟนไม่ค่อยใส่ใจ พอแฟนไม่อยู่หรือไม่ได้อยู่ด้วยกัน ผมก็จะรู้สึกเหงา เวลาแฟนหายไป แล้วชอบคิดมาก ต้องแก้ปัญหาอย่างไรครับ