หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ฟาดตะกร้อ
กระทู้คำถาม
ช่วยแนะนำการลงจากการฟาดตะกร้อหน่อยครับ
เพราะผมลงแรงมาก เจ็บข้อมือตลอด แนะนำทีคับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เตะบอลแล้วข้อเท้าซ้ายแพลงบ่อยมากแก้ยังไงครับ
แพลงจนระแวงแล้วครับ ตอนแปลบอลด้วยเท้าขวาละวางเท้าซ้ายไม่ดี / อีกครั้งนึงคือวิ่งถอยหลังและจังหวะลงเท้าซ้ายแบบปลายเท้าทิ่มพื้นและแพลง มีวิธีแก้ไหมให้เวลาแพลงเจ็บน
สมาชิกหมายเลข 3116876
มือใหม่หัดวิ่ง ยังไงไม่ให้เจ็บหน้าแข้งครับ
คือมันจะเจ็บหน้าแข้งมาก ยิ่งตอนหยุดวิ่ง เดินก้าวท้าวแทบไม่ออกครับ ใส่รองเท้าวิ่งแล้วก็เป็น วอร์มอัพ ก่อนวิ่งทุกครั้ง ขอบคุณครับ
iconnext
ปรับท่าเดิน และวิ่ง
ผมเป็นคนเดิน ปลายเท้าจะชี้ออกข้างครับ เวลาวิ่ง ส่วนที่ลงพื้นก่อนจะเป็นข้างๆฝ่าเท้า เลยมีอาการเจ็บบ่อยเวลาวิ่ง ผมออกกำลังกายด้วยการวิ่งครับ เลย อยากทราบว่า เราสา
สมาชิกหมายเลข 2042496
มีอาการเข่าลั่นเวลาขึ้นไปบันได้ และเดิน แนะนำรองเท้าหน่อยครับ
แนะนำหน่อยครับ อยากจะหารองเท้าช่วยลดแรงกระแทก ไม่มั่นใจด้วยว่าควรเป็นรองเท้าแบบวิ่งหรือแบบเดิน หรือได้ทั้งคู่ ปกติ ใส่แต่รองเท้าแตะ รู้เลยว่า ไม่ดีต่อข้ออย่างมา
tee-aun
อยากวิดพื้นได้ครับ
ผมไม่เคยออกกำลังกาย หรือออกกำลังแขนเลย ทำให้ผมวิดไม่ได้สักครั้ง เเนะนำวิธีเริ่มวิดพื้นให้หน่อยครับ
สมาชิกหมายเลข 3103953
ด่วน! สรุปเหตุการณ์ดราม่าตะกร้อไทยวอลค์เอ้าท์! โดนกรรมการจับฟาวล์ฝั่งเดียว | ตะกร้อชิงแชมป์โลก 2026
https://www.youtube.com/watch?v=M213UMBys4U เครดิต อธิบาย และแสดงความคิดเห็นได้ดี ขออนุญาตแชร์ครับ คนเชียร์ความคิดเห็นอย่างไรครับ
superman2007
ถ่ายทอดสด การแข่งขันเซปักตะกร้อชิงแชมป์โลก คิงส์คัพ วันที่ 1 ก.ย. เวลา 15.00 น.
รับชมการถ่ายทอดสด การแข่งขันเซปักตะกร้อชิงแชมป์โลก คิงส์คัพ ครั้งที่ 34 เพื่อชิงถ้วยพระราชทานจาก พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว 🏆รอบชิงชนะเลิศทีมชุดชาย🏆 เริ่มถ่าย
สมาชิกหมายเลข 2068835
📣 รายชื่อผู้ฝึกสอน และนักกีฬาตะกร้อทีมชาติไทย ชาย - หญิง เข้าร่วมการเก็บตัวฝึกซ้อม กีฬาเอเชี่ยนเกมส์ ครั้งที่ 20
ทั้งนี้ นักกีฬาทั้งทีมชายและทีมหญิงจะเข้ารายงานตัวและเก็บตัวฝึกซ้อมตั้งแต่วันที่ 16 เมษายน
สมาชิกหมายเลข 5555682
ช็อคมาก !!!! ตะกร้อไทยแพ้มาเล ชวดแชมป์ซีเกมส์ในรอบกี่ปีคะเนี่ย ถึงยุคตกต่ำของตะกร้อไทย?
ซีเกมส์ 2025 แข่งในไทย ทีมไทยแชมป์โลก แชมป์ซีเกมส์ แชมป์เอเชียนเกมส์ ไม่รู้กี่สมัยกับกีฬาตะกร้อ แต่ทำไมวันนี้จู่ๆมาแพ้มาเลเซียในบ้าน รอบชิงจนชวดแชมป์ เกิดไรขึ้น
สมาชิกหมายเลข 9022927
ตะกร้อทีมชุดชายได้เหรียญเงิน
แพ้มาเลเซีย
สมาชิกหมายเลข 7541120
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ฟาดตะกร้อ
เพราะผมลงแรงมาก เจ็บข้อมือตลอด แนะนำทีคับ