กินเยอะไปทำไงดี

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน

วันนี้เหมือนเผลอกินเยอะไป กำลัง dietอยู่ ทำไงดี

ถูกใจให้พอยต์

Iamjustme

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ตอนนี้กำลังลดน้ำหนักกับคุมอาหารอยู่ แต่เผลอกิน กินตามใจ ปาก เพื่อนๆทำไงกันครับ

ก็ออกกำลังกายไง ตอนเด็กผมตั้งกระทู้อะไรของผม

สมาชิกหมายเลข 4174688

Cheat day กินแป้งและน้ำตาลเยอะกว่าปกติประมาณ 2 เท่า

กังวลมากเลยค่ะ ปกติจะทำ meal prep ไว้ก่อนตลอดเพื่อที่จะได้สามารถควบคุมการกินอาหารได้ค่ะ แต่วันนี้นั่งทำโปรเจกหน้าคอมทั้งวันเลยไม่ได้เตรียมอะไรไว้ รู้สึกหิวมาก ก

สมาชิกหมายเลข 6574078

ลดความอ้วน

ขอกำลังใจหน่อยค่ะ ช่วงนี้หลุดกินบ่อยมาก

ไม่มีอะไรมากค่ะ แค่ขอมาบ่นหน่อย ไม่รู้ช่วงนี้ตัวเองเป็นอะไร กินแล้วรู้สึกไม่ค่อยอิ่ม หรือบางทีอิ่มก็รู้สึกโลภอยากจะกินอีก และหยุดการกินไม่ได้ เรายังไม่ท้อวันต่อ

สมาชิกหมายเลข 7297406

สุขภาพจิต

กินอย่างเดียว ลืมออกกำลังกายเลย

เรียกง่ายๆขี้เกียจด้วย555 ทำไงดี รู้สึกว่าพุงเริ่มใหญ่

สมาชิกหมายเลข 4479771

ออกกำลังกาย

ปัญหาวัยรุ่น

how to ทำยังไงจะให้ผอมหุ่นเฮลตี้ แต่ขี้เกียจออกกำลังกาย 😥

เป็นคนนึงที่แบบรู้สึกว่าช่วงนี้อ้วนขึ้น แต่ยังกินเยอะไม่ควบคุมอาหารกินตามใจปาก อยากกินอะไรก็กิน 🥹 อยากลุกขึ้นไปวิ่งออกกำลังกายนะ แต่ร่างกายไม่ให้ความร่วมมือเลย

สมาชิกหมายเลข 7259237

ลดความอ้วน

เพิ่งกิน street food ในรอบ10ปี ท้องเสีย ถ่ายเป็นน้ำเหลว 2 รอบ

กลับไทย กินไส้กรอกอีสาน ร้านรถเข็นในซอย ได้มาไม่ร้อน 4 ลูก คงทอดคาไว้นานหลายชั่วโมงแล้ว ฝุ่นละออง ควันรถ คิดอยู่หลายวันว่าจะซื้อร้านข้างทางดีไหม แต่ดันไปอ่านรีว

สมาชิกหมายเลข 9326152

Street Food

มลพิษทางอาหาร

ระบบขับถ่าย (Excretory System)

อาหารภาคอีสาน

เมนูทอด

อยากกินนมเปรี้ยวดัชมิลล์แต่กลัวอ้วนนนน

หลังจากกินอะไรไม่ได้มา2วัน1คืนตอนนี้อยากกินนมเปรี้ยวอ่าาาา

สมาชิกหมายเลข 8827086

ลดความอ้วน

โภชนาการ

มลพิษทางอาหาร

คํานวณแคลอรี่

เศษกล่องนมติดคอ

ตามหัวข้อเลยไม่รู้ส่าใครเคยเจอบ้างมั้ย แตาเราเจอเหตุการณ์นี้3-4 รอบแล้ว ปต่ก็ยังเลือกกินยี่ห้อนี้ เป็นนมถั่วเหลืองที่มีเพลงประจำตัว ใครได้ยินต้แงรู้จัก มีเหตุกา

สมาชิกหมายเลข 8857708

เครื่องดื่ม

นม (Milk)

มลพิษทางอาหาร

การออกกำลังกายให้สม่ำเสมอทำไมมันถึงได้ยากขนาดนี้

พยายามจะเริ่มออกกำลังกายมาหลายรอบมาก แต่อุปสรรคเยอะเหลือเกิน ทั้งความขี้เกียจ ทั้งปวดเมื่อย หรือบางทีงานก็รัดตัวจนหมดแรง และเหตุผลอีกมากมายที่มี ใครเคยเป็นแบบนี

ยายตุ่มลูกตาไห

ลดความอ้วน

สุขภาพกาย

ออกกำลังกาย

โภชนาการ

คุมอาหารแล้ว แต่ไขมันยังไม่ลง? อาจเพราะสิ่งนี้เช็กเลย !

หลายคนพอผลเลือดออกมาLDL สูง / ไตรกลีเซอไรด์ (TG) สูง ก็จะโฟกัสไปที่ “อาหาร” ทันทีงดหวานแล้วเลี่ยงของมันแล้วแต่ค่าก็ยังไม่ลง…ต้องบอกแบบนี้เลยครับ “อาหารสำคัญ…แต่

parn 256

โภชนาการ

ไขมัน (Fat)

คลับสุขภาพ

ออกกำลังกาย

ลดความอ้วน

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน

{room_name}

กินเยอะไปทำไงดี

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ