สวัสดีครับ​ ผมมีปัญหา​เรื่องร่างกายคือผ่อมมีกล้ามเนื้อ​ไม่เยอะมากแต่อยากมีหุ่นเหมือนกัปตันอเมริกา​ครับเพราะเวลาโดนดักทำลายจะได้มีอะไรข่มไว้ก่อน5555เลยอยากทราบว่าควรกินอะไรบ่างถึงจะสามารถเพิ่มกล้ามเนื้อได้ครับ