เรียนกับคอมพิวเตอร์ ปัญหาสายตา

พอดีช่วงปิดเทอมนี้เรียนพิเศษอาทิตย์ละ 3 วัน วันละประมาณ 4-5 ชม.(จริงๆก็ไม่ถึงหรอกเเอบไปเซเว่นบ้างไปห้องนำ้บ้าง) ตาก็เริ่มจะเบลอเเละสั้นขึ้น จะไปตัดเเว่นก่อนเปิดเทอม เเต่อยากขอคำเเนะนำเวลาเรียนกับคอมยังไงไม่ให้สายตาสั้นเพิ่มขึ้น มีวิธีถนอมสายตากันอย่างไรบ้างครับ