หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ผมเล่นพวก Hills พวก สควอท ตามเพลง แบบใน youtube ผมควรใช้รองเท้าอะไรดีครับ
กระทู้คำถาม
รองเท้ากีฬา
รองเท้า
ผมเล่นพวก Hills พวก สควอท ตามเพลง แบบใน youtube ผมควรใช้รองเท้าอะไรดีครับ
ใส่ pureboot สควอท เจ็บเข่า แล้วก็รองเท้าลื่นครับ เวลาทำท่าบางท่า ครับ
เคยใช้ reebox nano crossfix 6 ไม่เจ็บเข่าสบายมาก ไม่ลื่น แต่พื้นแข็ง กระโดดตบ หรือทำท่า ที่ต้องกระโดด สักพักเจ็บฝ่าเท้าเลยครับ
ควรใส่รองเท้า training แบบไหนดีครับ
ช่วยแนะนำหน่อยครับ
ขอบคุรครับ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สงสัยเกี่ยวกับเสียงในเข่าของพี่คนนี้ครับ
https://www.youtube.com/watch?v=X0m-KwLPJZQ รบกวนช่วยสรุปคร่าว ๆ ให้หน่อยครับว่าพี่คนนี้เขาจัดการกับเสียงในข้อเข่าที่เกิดขึ้นอย่างไรครับ เขากังวลอะไรหรือไม่อย่างไรครับ เขาเจ็บหรือไม่อย่างไรครับ มีเส
need_for_slow
ท่าสควอช เข่าเลยปลายเท้าได้ไหมครับ
ท่าสควอช เข่าเลยปลายเท้าได้ไหมครับ ถ้าบังคับให้เข่าไม่เลยปลายเท้า จะต้องแอ่นตัวไปข้างหลังมากขึ้น แล้วจะเริ่มปวดหลังล่างครับ เห็นคลินิกกายภาพบางแห่งย้ำมากๆ ว่าเข่าต้องไม่เลยปลายเท้า แต่ผมเห็นเทรนเนอร์ท
chutintharo
คือเราเองก็สับสนระหว่างรองเท้า running กับ รองเท้า training ว่าจริงๆแล้วมันต้องใช้แบบไหนกันแน่
ช่วยดูให้หน่อยได้เปล่า ว่ารองเท้า 2 คู่นี้เหมาะสำหรับออกกำลังแบบไหนบ้าง??? ปกติออกกำลังกายที่บ้าน ตามคลิป ทั้งแบบ weight ทั้งแบบ cardio HIIT เล่นบนเสื่อโยคะ มีทั้งกระโดด สไลด์ข้าง หน้า หลัง สควอช ไม่ไ
ลับแลลายเมฆ
เคล็ดลับการเล่น T25 ให้รอด จาก Shaun T
Shuan T มีคำแนะนำ 10 ข้อ สำหรับผู้เล่น T25 ที่มีปัญหาเรื่องเข่าและอื่น ๆ ดังนี้ค่ะ 1. ท่าที่มีกระโดด แนะนำให้กระโดดเบา ๆเพื่อลดแรงกระแทก หรือยกเข่าสลับข้างแทนการกระโดด 2. ท่าสควอท ให้ย่อเข่าแค่ประมาณ
นิดหน่อย
รองเท้า กับ การออกกำลังกาย
บอกก่อนนะคะ เราเป็นคนที่เพิ่งเริ่มมาจริงจังในการออกกำลังกาย เราเน้นเล่นพวก T25 หรือตามคลิปอยู่ในบ้านมากกว่า เนื่องจากเวลาไม่เอื้ออำนวย ก็มีความคิดเหมือนคนทั่วๆไปว่า "รองเท้าแบบไหนมันก็เหมือนกันน
แมวตัวสุดท้ายมาหลายตัว
รองเท้าวิ่งคู่ไหนดี สำหรับมือใหม่
อยากสอบถามว่ารองเท้าวิ่งคู่ไหนดีคะสำหรับมือใหม่ คือจริงๆก็วิ่งๆหยุดๆไปบ้างเพราะชอบมีปัญหาเรื่องเจ็บเข่าค่ะ ตอนนี้คือลองกลับมาวิ่งหลังหายไป1ปีก็เจอปัญหาเดิมคือเจ็บเข่าอีกแล้ว เลยอยากสอบถามว่ารองเท้าคู่
สมาชิกหมายเลข 5909543
9 ท่าออกกำลังกายที่บ้าน แบบไม่ต้องง้ออุปกรณ์
เมื่อต้องกักตัวอยู่แต่ในบ้านหรือ Work from home เป็นเวลานาน การขยับเคลื่อนไหวร่างกายก็ลดน้อยลง แถมจิตใจก็พลอยห่อเหี่ยวลงทุกวัน ถึงเวลาเรียกคืนความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ กระชับสัดส่วน และปรับอารมณ์ให้กลั
สมาชิกหมายเลข 5462727
แนะนำรองเท้ากีฬาให้หน่อยครับ
รบกวนถามเพื่อนๆพี่ๆน้องๆ ลุงป้าน้าอาทุกท่านครับ ก่อนหน้านี้เคยใส่รองเท้าวิ่งไปตีสควอชแล้วเจ็บหัวเข่ามาก วันรุ่งขึ้นนึกว่าต้องตัดขา นั่งวีลแชร์ซะแล้ว มันเจ็บทรมานมากครับ เดินแทบไม่ได้ ขึ้นลงบันไดน้ำ
สมาชิกหมายเลข 820603
แก่แต่ไม่แก่ EP.9 : การลุกจากเก้าอี้ที่ถูกต้อง หนึ่งในกิจวัตรที่หลายคนมองข้าม
การลุกจากเก้าอี้เป็นกิจวัตรที่หลายคนอาจมองข้าม แต่หากทำไม่ถูกต้อง อาจส่งผลเสียต่อร่างกายได้ เช่น การปวดหลัง ปวดเข่า หรือการเสียสมดุลจนเกิดอุบัติเหตุได้ ดังนั้น
LamoonMan
3 ท่าออกกำลังกายภายในบ้านง่ายๆ
1) “ท่าสควอท” ท่าคลาสสิกสำหรับบริหารร่างกายส่วนล่าง เริ่มแรกกางขาออกให้กว้างไปด้านข้าง จากนั้นให้งอเข่าและสะโพกเพื่องอและยืดกล้ามเนื้อ เช็คให้แน่ใจว่านิ้วเท้าและเข่าอยู
สมาชิกหมายเลข 8658724
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
รองเท้ากีฬา
รองเท้า
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ผมเล่นพวก Hills พวก สควอท ตามเพลง แบบใน youtube ผมควรใช้รองเท้าอะไรดีครับ
ใส่ pureboot สควอท เจ็บเข่า แล้วก็รองเท้าลื่นครับ เวลาทำท่าบางท่า ครับ
เคยใช้ reebox nano crossfix 6 ไม่เจ็บเข่าสบายมาก ไม่ลื่น แต่พื้นแข็ง กระโดดตบ หรือทำท่า ที่ต้องกระโดด สักพักเจ็บฝ่าเท้าเลยครับ
ควรใส่รองเท้า training แบบไหนดีครับ
ช่วยแนะนำหน่อยครับ
ขอบคุรครับ