แนะนำวิธีดูแลตัวเองหน่อยครับ

อยากผิวขาว ใส ดูมีออร่า ใช้อะไรดีครับ
ช่วยแนะนำครีม หรือกันแดดที่ใช้แล้วขาวขึ้นหน่อยครับ
ช่วงนี้ออกถ่ายหนังบ่อยมาก ปกติไม่ใช้กันแดดเลยครับ
ถ่ายกลับมาแต่ละที หน้าหมองมากๆ อยากได้วิธีดูแลตัวเอง

-ใช้ผลิตภัณฑ์ไหนบำรุงผิวดีครับ
-เทคนิกดูแลตัวเอง
-กินอะไรดีต่อผิว
-นอนยังไง
-ผมใช้ผลิตภัณฑ์ไหนแล้วนุ่มไม่แห้ง
-เวลาเจอแดดใข้กันแดด และป้องกันยังไงดี