ขอวิธีจัดการอารมณ์ผิดหวัง ของตังเองหน่อยค่ะ

        เราอายุ27ย่าง28 เรามักจะมีปัญหา คือ  เวลาวางแผนจะทำอะไรกับแฟน จะไปเที่ยว จะทำธุระ  แฟนเรามักจะเทเราทุกครั้ง ด้วยเหตุผลปัญญาอ่อน เหมือนเราเสพติดความผิดหวังทุกครั้ง และเราก็นอยด์ทุกครั้ง 
        แต่เหมือนว่าช่วงนี้อาการเรามันหนักกว่าทุกครั้ง มือไม้สั่น ใจเต้นแรง ปล่อยวางไม่ได้เหมือนที่ผ่านมาคิดในใจอีกแล้วหรอว่ะ 
        และที่มาตั้งกะทู้ ครั้ง ไม่ได้อยากหาวิธีจัดการแฟน  แต่จะหาวิธีจัดการความรุ้สึกตัวเอง ปล่อยวาง ทุกวันนี้เราเริ่มจะเหมือนคนบ้าเข้าไปทุกวัน ร้องไห้ อยากกรี๊ด  ท้อแท้  ทำอะไรไม่ได้