ขอวิธีกู้น้ำนมคืนหน่อยค่ะ

ลูกสาวได้5เดือนกว่าๆแล้วเรารุ้สึกว่าลูกกินนมไม่ค่อยอิ่มสังเกตุจากลูกตื่นกลางดึกบ่อยๆตัวเราเองก้นอนไม่ค่อยหลับความรู้สึกเหมือนนมมันหดๆไปใครมีวิธีกู้คืนชว่ยบอกหน่อยนะคะจะเป็นพระคุณมากกกกก