เป็นคนคิดมากคิดเยอะควรแก้ยังไงดีคะ?

เราเป็นคนคิดมากแบบมากๆเลยค่ะ พอถึงเวลานอนเราก็ชอบคิดตลอด นึกเรื่องต่างๆอยู่ตลอดกว่าเราจะนอนหลับสนิทเวลาก็ผ่านไปครึ่งชั่วโมงแล้ว เรื่องที่เราชอบคิดก่อนนอนทุกครั้งคือเรื่องแฟนเก่าของแฟนเราค่ะ เราคิดตลอดเลยแบบว่าเขาเคยรักกันนะ แฟนเราจะนึกถึงแฟนเก่ามั้ย ถ้าเขากลับมาคุยกันหละอะไรประมาณนี้แหละค่ะทั้งๆที่เรื่องมันก็ผ่านมานานมากๆแล้ว เรารู้ว่ามันไม่ควรคิดแหละค่ะ เรารู้ตลอดแต่เราก็ชอบคิดอยู่ดี เราควรแก้ยังไงดีคะ ควรปล่อยวางยังไงดีให้เราไม่กลับไปคิดเรื่องนี้อีก