หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำยังไงให้ตัวเองเป็นคนที่มีระเบียบวินัยกับตัวเอง
กระทู้คำถาม
สวัสดีค่ะอยากขอทริคหรือเคล็ดลับการทำให้เรามีวินัยกับตัวเราเองมากขึ้น
คือตัวเองอยากลดความอ้วน
เเต่กำลังกายก็ออกบ้างไม่บ่อยค่ะ
การงดอาหารที่นี้ทำไม่ได้เลยค่ะ
คือถ้าเห็นอาหารล่ะมีความสุขมาก
ไม่รู้ควรทำไงดีค่ะ อื้อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เป็นคนขี้เกียจแต่อยากผอม
คือเป็นคนที่ขี้เกียจออกกำลังค่ะ แต่อยากผอมมาก ไม่ใช่ว่าไม่ออกเลยนะค่ะแค่นานๆทีออก พอจะช่วยบอกได้ไหมว่ามีวิธีไหนบ้าง หรือควบคุมอาหารจะช่วยลดได้มั้ย☺
สมาชิกหมายเลข 5044704
ก่อนลดน้ำหนักควรเตรียมตัวยังไงบ้าง
ก่อนลดน้ำหนักอย่างจริงจัง แล้วอยากออกกำลังจนเป็นนิสัยต้องเริ่มยังไงค่ะ เป็นคนที่ไม่เคยออกกำลังกายจริงจังเลยตอนนี้ นน 66+ สส162 ค่ะ ควรงดอาหารแบบไหนดูแลตัวเองแบบ
สมาชิกหมายเลข 4740630
ทำยังไงดี ให้ลดน้ำหนักแบบไวๆ
เราอยากเป็นคนนึงที่อยากลดน้ำหนักค่ะ เรารู้สึกว่าร่างกายเริ่มไม่ไหว เลยจะลด และออกกำลังกาย แต่ไม่รู้จะใช้วิธีไหน เราเคยกินข้าว1มื้อทั้งวันและลดข้าวเหลือประมาณจาน
สมาชิกหมายเลข 7251932
แนะนำหน่อยค่ะ 😭
สวัสดีค่ะ หนูอยากรู้ว่าจะเริ่มออกกำลังกายยังไงดี หนูเป็นคนที่หมดกำลังใจง่ายมาก แถมขี้เกียจมากๆ แต่ตอนนี้หนูรู้สึกตัวเองไม่ไหวควรเปลี่ยนตัวเอง หนูอายุ 15 น้ำหนัก
สมาชิกหมายเลข 8054601
ขอกฏของการกิน เวลา และวิธีการลดความอ้วนที่เคร่งหน่อยค่ะ
ตามกระทู้เลยค่ะ คือตั้งแต่ขึ้นม.5จนตอนนี้ม.6 เครียดกับหุ่นของตัวเอง แต่ก็กินเยอะด้วยค่ะ แต่ก็เริ่มออกกำลังกายบ้างแต่ไม่ได้ทำทุกวัน บางวันจะนับแคลอาหารแต่ก็ไม่ทำ
สมาชิกหมายเลข 6037666
นักเรียนเห็นคริปหลุ..
สวัสดี เราแอมป์นะ ตอนนี้เรากำลังเรียนมหาลัยปี3 เราได้ไปฝึกสอนอยู่ที่โรงเรียนมัธยมแถวบ้าน เราได้สอนเด็กม.2 เรื่องคือ มีน้องนักเรียนชายคนนึงเขาไปเจอคริปหลุดเรากำล
สมาชิกหมายเลข 7201329
เด็ก ม.1 ช่วยตัวเองทำไงดีคะ
เห็นน้องสาวม.1 กำลังช่วยตัวเอง ทำไงดีคะ จะห้ามหรือสอนเค้ายังไงดี ไม่รู้ทำมากี่ครั้งแล้ว เอาอะไรใส่ไปไหมก็ไม่รู้ แต่เห็นเมื่อคืนนี้ชัดๆเลย
สมาชิกหมายเลข 4418072
ช่วยตัวเองแล้วพ่อเข้ามาเห็นค่ะT T
คือปกติพ่อแม่เปิดเข้ามาน้อยมาแล้วเราก็เซฟตัวเองด้วย เราแบบเอาผ้าห่มคลุม แต่คือเราดูคลิปด้วยอะ ของญี่ปุ่น ใส่หูฟังนะแต่เสียงเปิดดังสุด พอพ่อมาเรียกเราก็หันไปมองแ
สมาชิกหมายเลข 4064172
อยากเรียนในสิ่งที่ที่บ้านไม่สนับสนุน
สวัสดีพี่ๆทุกคนในพันทิปด้วยนะครับ ตอนนี้ก็พฤษภาคมแล้ว กำลังจะเปิดเทอม ผมที่เป็น Dek70 ยังไม่มีเป้าหมายการเรียนต่อที่ชัดเจนเลย ขอเกริ่นสักหน่อยนะครับ เปิดเทอมนี้
สมาชิกหมายเลข 9348186
หลับสนิทจนไม่ได้ยินเสียงนาฬิกาปลุกทำไงดีคะ
คือตอนนี้เราเป็น Dek70 ค่ะเลยต้องเรียนหนักมากๆ ต้องเก็บเนื้อหาให้ครบก่อนเทรม2 แต่ปกติแต่ละวันเราจะมีเรียนพิเศษคณิตกับอังกฤษสลับกันไปกว่าจะเลิกก็ปาไป2ทุ่ม กว่าจะ
สมาชิกหมายเลข 6214982
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำยังไงให้ตัวเองเป็นคนที่มีระเบียบวินัยกับตัวเอง
คือตัวเองอยากลดความอ้วน
เเต่กำลังกายก็ออกบ้างไม่บ่อยค่ะ
การงดอาหารที่นี้ทำไม่ได้เลยค่ะ
คือถ้าเห็นอาหารล่ะมีความสุขมาก
ไม่รู้ควรทำไงดีค่ะ อื้อ