หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ฝนตกติดกัน 2 วันเเล้ว
กระทู้คำถาม
ศาลาคนโสด
หาเพื่อน
ออกกำลังกาย
ปกติจะออกกำลังกายสัปดาห์ละ 5 วัน คือวิ่ง เเล้วก็ บอดี่เวทเเต่ด้วยความที่ฝนมันตกติดกัน ออกไปวิ่งไม่ได้ เหงา ๆ ด้วย หาคนคุยเลย 5555. อายุ 20 ครับ คุยไลน์กัน คอลได้ยิ่งดี ขี้เกียจพิมพ์อ่ะ 5555. จะมีใครหลงผิดมาสักหน่อยมั้ยย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ออกกำลังกายมา 1 เดือนเเล้ว ทำไมนำ้หนักไม่ลดเลยคับ
ตอนนี้ผมนำ้หนัก 89 สูง 177 ออกกำลังกายมาได้ 1เดือนเเล้ว ทำไมนำ้หนักไม่ลดเลยคับ เราออกกำลังกาย 6 วัน คือวิ่ง วันละ 30 นาที เเล้วก็ เล่น เวทอีก 45 นาทีคับ ส่วนอาหาร มื้อเช้า ทานเวย์โปรตีนเเก้วเดียว เเล้
สมาชิกหมายเลข 5195186
ฝนตกถูกจังหวะ
คือ ที่ตั้งกระทู้นี้ขึ้นมา เพราะ ผมเเค่หงุดหงิด เเละ เป็นการระบายของผมมากกว่า55 คือ เริ่มต้น คือ ผมอยู่ที่หอพัก ที่ผมพัก เเล้วก็ ปกติ พอเวลาเย็นๆ ผมก็จะออกไปเล่นฟุตซอล เเล้ว คือวันนี้คือ ผมไม่ได้เปิดเ
สมาชิกหมายเลข 6634461
วิ่งเเล้วเจ็บ ขาพับ บางทีปวดน่อง เเก้ไขยังไงครับ คำถามอื่นๆ qลq
วิ่งเเล้วมีอาการเจ็บ ตรงขาดพับครับ เเล้วก็ บางทีเจ็บ ตรงน่อง ไม่ได้เป็น ชิ้นสปริ้น อยากทราบวิธีเเก้ อะครับ เเล้วก็ วิ่งเต็มเท้าหนิ ต้องลง ยังไงหรอครับ กำลังฝึก ขอบคุณล่วงหน้าครับ ขอบคุณครับ
สมาชิกหมายเลข 2741948
ช่วยจัดตารางลดน้ำหนักให้หน่อยครับ
เราวิ่ง30-60นาทีเเล้วเเต่ เเล้วก็ full body wieght ยังไม่มีตารางที่เเน่นอนช่่่่่วยจัดให้หน่อยครับ
สมาชิกหมายเลข 6082779
ไดอารี่คนเจ็บเข่ารอขึ้นเขียง #8 - ออกกำลังกายแล้ววันรุ่งขึ้นปวดเมื่อยทำไงดี
ไดอารี่คนเจ็บเข่ารอขึ้นเขียง #8 - ออกกำลังกายแล้ววันรุ่งขึ้นปวดเมื่อยทำไงดี https://pantip.com/topic/43881826 : ตอนที่ 1 ในเมื่อวิ่งไม่ได้ก็บอดี้เวท+คาร์ดิโอ ละกัน https://pantip.com/topic/43918
norapob
เริ่มวิ่งครั้งแรกค่า พี่ๆช่วยแนะนำได้มั้ยคะ
เราอายุ21ค่ะ หนัก 50 สูง168 ไม่ได้มีปัญหาเรื่องน้ำหนักเกินค่ะ แต่ทั้งชีวิตไม่ออกกำลัง ไม่เล่นกีฬาอะไรเลย รู้สึกตัวเองอ่อนแอ ไม่ค่อยแอคทีฟ เหนื่อยง่ายมาก ๆ ขึ้นบันไดที่มอ 3 ชั้น ไม่ถึงนาทีก็เหนื่อยละ ด
สมาชิกหมายเลข 8401184
ฝนตกติดต่อกันเป็นอาทิตย์นี่มักจะออกกำลังกายแบบไหนแทนการวิ่งบ้างคะ
ฝนตกติดต่อกันเป็นอาทิตย์แล้ว ไม่ได้ออกไปวิ่งแล้วทรมานสุดๆ อยู่ต่างจังหวัดฟิตเนสก็ไม่มีให้ไปใช้บริการ ตอนนี้นอนอืดอยู่บ้าน อยากรู้ว่าคนอื่นทำยังไงกันคะเวลาฝนตกออกไปวิ่งไม่ได้ จะออกกำลังกายแบบไหนแทนดี
SAI_NANA
อยากออกกำลังกายอยู่กับบ้าน แต่ยังไม่อยากซื้อเครื่องออกกำลังกาย มีใครให้เช่าบ้างหรือเปล่าคะ
เป็นคุณแม่ลูกหนึ่งค่ะ เลี้ยงกันเองกับแฟน 2 คน เช้าเราออกไปทำงานพร้อมกับเอาลูกไปฝากไว้ที่เนิสใกล้ที่ทำงาน เย็นไปรับ อาบน้ำ กินข้าว กล่อมลูกนอนหลับประมาณ 2 ทุ่ม ถึงจะเริ่มว่างค่ะ ช่วงก่อน วิ่งในหมู่บ้าน
เรียมเจ้าขา
บอทไลน์หาเพื่อนกันยังไง?
ตามหัวข้อเลยย เราเพิ่งคัมบอทไลน์ครับแต่ไม่รู้ว่าหาเพื่อนบอทไลน์กันยังไง เพราะปกติเล่นบอททวิตมาตลอด5555 ถ้ายังไงแอดมาสอนหรือว่ามาคุยกันได้นะครับบ id:min_mnmm
สมาชิกหมายเลข 5094335
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ศาลาคนโสด
หาเพื่อน
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ฝนตกติดกัน 2 วันเเล้ว