หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ฝนตกติดกัน 2 วันเเล้ว
กระทู้คำถาม
ศาลาคนโสด
หาเพื่อน
ออกกำลังกาย
ปกติจะออกกำลังกายสัปดาห์ละ 5 วัน คือวิ่ง เเล้วก็ บอดี่เวทเเต่ด้วยความที่ฝนมันตกติดกัน ออกไปวิ่งไม่ได้ เหงา ๆ ด้วย หาคนคุยเลย 5555. อายุ 20 ครับ คุยไลน์กัน คอลได้ยิ่งดี ขี้เกียจพิมพ์อ่ะ 5555. จะมีใครหลงผิดมาสักหน่อยมั้ยย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
การนวด( ทั้ง น้ำมัน แผนไทย เน้นหนักเฉพาะที่ ) ช่วย ลดการปวดเมื่อยได้ จริงมั้ย(ผมก็ชอบ) เทียบกับการออกกำลัง+ยืดเหยียดเอง
สมัย ยังอายุ20-30 ออกกำลังอย่างเดียว วิ่ง แบด บอล ไมนวด ไม่ยืด ก็ บาดเจ็บเขา แขน หลัง จน 30-40 ต้องหันมาจักรยาน แต่ ก็ ยัง ปวด อาจจะเพราะ ภาระการทำงาน ออฟฟิส เลย เริ่ม ยืดเหยียด แทบทุกวัน หลังเลิกงาน
สมาชิกหมายเลข 947435
ฝนตกถูกจังหวะ
คือ ที่ตั้งกระทู้นี้ขึ้นมา เพราะ ผมเเค่หงุดหงิด เเละ เป็นการระบายของผมมากกว่า55 คือ เริ่มต้น คือ ผมอยู่ที่หอพัก ที่ผมพัก เเล้วก็ ปกติ พอเวลาเย็นๆ ผมก็จะออกไปเล่นฟุตซอล เเล้ว คือวันนี้คือ ผมไม่ได้เปิดเ
สมาชิกหมายเลข 6634461
วิ่งเเล้วเจ็บ ขาพับ บางทีปวดน่อง เเก้ไขยังไงครับ คำถามอื่นๆ qลq
วิ่งเเล้วมีอาการเจ็บ ตรงขาดพับครับ เเล้วก็ บางทีเจ็บ ตรงน่อง ไม่ได้เป็น ชิ้นสปริ้น อยากทราบวิธีเเก้ อะครับ เเล้วก็ วิ่งเต็มเท้าหนิ ต้องลง ยังไงหรอครับ กำลังฝึก ขอบคุณล่วงหน้าครับ ขอบคุณครับ
สมาชิกหมายเลข 2741948
ช่วยจัดตารางลดน้ำหนักให้หน่อยครับ
เราวิ่ง30-60นาทีเเล้วเเต่ เเล้วก็ full body wieght ยังไม่มีตารางที่เเน่นอนช่่่่่วยจัดให้หน่อยครับ
สมาชิกหมายเลข 6082779
สายวิ่งตอนเช้าช่วยกันมาตอบให้หายสงสัยหน่อยครับ
ประวัติส่วนตัว -อายุ15ปี -หนัก+-55 -สูง171 ช่วงเวลาออกกำลังกาย (เช้า) 04:30 เป็นต้นไป -วิ่ง30,40 นาที (เย็น) 16:00 เป็นต้นไป -วิทพื้น, นอนราบยกขา prankสร้างกล้ามท้อง โดยรวมก็ครั้งละ50น.-1ชม. +-วอร
สมาชิกหมายเลข 6151874
ถามเรื่อง บอดี้เวท ค่ะ คือดิฉันไม่มีดัมเบล
ถ้าไม่มีดัมเบล ก็คือการใช้ร่างกายตัวเองเป็นการออกกำลังกายแบบใช้แรงต้านใช่ไหมคะ เราเรียกว่า บอดี้เวท ดิฉันเข้าใจถูกไหมคะ คือ ดิฉันไม่ดัมเบล วิ่งออกกำลัง มาได้เดือนแล้วค่ะ อยากจะเสริมกล้ามเนื้อ แต่ไ ไ
เราและเธอ
จำเป็นมั้ย คนเราต้องออกกำลังกายให้หลากหลาย?
มันจำเป็นมั้ยคะ มีรุ่นพี่บอกมาค่ะ ถ้าออกแต่แบบเดิมๆ ร่างกายมันจะชิน น้ำหนักจะคงตัว ทุกวันนี้เราเข้าคลาสปั่นไบท์ประกอบเพลง แอโรบิค และบอดี้ปั๊ม สลับกันไปค่ะ แบบนี้เราต้องเปลี่ยนวิธีการออกกำลังใหม่มั้ยค
สมาชิกหมายเลข 718953
รู้สึกคลื่นไส้ เวียนหัวนิดๆหลังออกกำลังกายเสร็จ
ออกกำลังกายมาได้ 2 สัปดาห์ ไม่มีปัญหาใดๆ แต่วันนี้ตื่น6โมงเช้า ดื่มเวย์(ครั้งแรก) และออกกำลังกายแบบบอดีเวทประมาณ เสร็จ 6.40 แล้วอาบน้ำทำงาน รู้สึกว่าคลื้นไส้อยากอาเจียนรู้สึกเหนื่อยหอบนิดๆ ปกติไม่เคยเ
สมาชิกหมายเลข 4396487
บอดี้เวทช่วยลดความอ้วนได้มั้ยค้ะ?
อยากรู้เกี่ยวกับการออกกำลังกายด้วยบอดี้เวทค้ะ เพราะเวลาไปวิ่งก็ไม่ค่อยมีเเต่หาท่าลดความอ้วนอยู่เลยเจอบอดี้เวทเนี่ยเเหละค้ะ จึงอยากรู้ว่ามันลดได้จิงมั้ย
สมาชิกหมายเลข 4380337
ถ้าเราเล่นบอดี้เวทแบบเร็วๆ จะถือว่าเป็นการคาดิโอไปในตัวไหม
ปกติออกกำลังกายด้วยการวิ่งอยู่แล้วค่ะ(ลดน้ำหนัก) ตื่นมาวิ่งตอนเช้า45นาที แต่พอย้ายมาอยู่หอพื้นที่มันจำกัดมากกก ไม่มีที่ให้วิ่งเหมือนอยู่บ้าน เลยหาวิธีออกกำลังกายแบบอื่น ก็ได้บอดี้เวทนี่ละไม่เสียงดังร
เลขที่สอง
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ศาลาคนโสด
หาเพื่อน
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ฝนตกติดกัน 2 วันเเล้ว