หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ง่วงนอน(หาว)หลายรอบจนน้ำตาไหลลงหมอนก็นอนไม่หลับ ทำยังไงดีคะ
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ตามหัวกระทู้เลยค่ะ เมื่อนก่อนเป็นคนหลับง่ายแต่เดือนที่แล้วก็เริ่มพบอาการนอนไม่หลับ ค่ะ แต่ก็ ง่วง ปกตินอน4-5ทุ่ม แต่เหมือนร่างกายเรามันจะหลับเองตลอดตอนตี1เที่ยงคืน ตลอดเลย กลัวติดเป็นนิสัย ใครมีวิธีแก้บ้างมั้ยคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มีใครเปลี่ยนเวลานอน หรือเปลี่ยนที่นอน แล้วนอนไม่หลับบ้างครับ
ของผมปกตินอน 4 ทุ่ม-ตี 5ปกตินอนบ้านแม่ แต่พอเปลี่ยนมานอนบ้านป้า ในวันหยุด มักจะนอนหลับยาก จะเข้านอนดึกกว่าเดิม ราวๆ 5 ทุ่ม-เที่ยงคืน ..หลับยากเลย เช่นเข้านอน 5 ทุ่ม ตั้งใจนอน บางทีกว่าจะหลับ ปาเข้าไป
สมาชิกหมายเลข 1620202
นอนไม่หลับเลยค่ะช่วยด้วย
ต้องเกริ่นก่อนนะคะว่าแต่ก่อนนอนดึกสุดๆบางวันนอน10โมงนอนเที่ยง บางวันบ่ายโมง เราก็รู้สึกไม่ชอบเลยพยามปรับเปลี่ยนตัวเอง หลายครั้งที่ข่มตานอนแต่รู้สึกตัวตลอดเวลา คิดตลอดแต่ตาหลับ เหมือนหลับเฉยๆ แล้วเราก
สมาชิกหมายเลข 8755167
ทำไมกินอิ่มแล้วง่วง?
หลายคนคงเคยมีประสบการณ์แบบเดียวกัน เมื่อเพิ่งกินข้าวอิ่ม ๆ โดยเฉพาะมื้อกลางวันได้ไม่นาน ก็รู้สึกหนังตาหนักขึ้น สมองตื้อ ร่างกายเหมือนจะเข้าสู่โหมดหลับทันที อาการนี้เรียกว่า “Food Coma” หรื
ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง
📝มาดูCheck lists ประจำวันที่นำไปสู่สุขภาพดีกันค่ะ
เช็กลิสต์เพื่อชีวิตที่ดี สุขภาพดีได้ด้วยตัวคุณเอง ✨ การปรับพฤติกรรมง่ายๆ ในชีวิตประจำวัน หากอยากเปลี่ยนตัวเองเป็นคนใหม่ ลองเริ่มจากพฤติกรรมเหล่านี้ก่อน จากสิ่งเล็กๆในแต่ละวัน 🌞🕑🌙 . 🌞 เช้า – เริ่
Lady_Simplicity
ง่วงตลอด
เรานอน4-5ทุ่มก็ถือว่าไม่ดึกมากนะบางวันก็อาจจะมีเที่ยงคืนตีหนึ่งบ้างนะเพราะต้องตื่นไปทำงานแต่เช้าแต่งงมากเลย06:00-17:00เราง่วงตลอดนั่งหาวแล้วหาวอีกหาอะไรกินแก้ง่วงก้แล้วกาแฟเอยของเปรี้ยวเอยแต่ไม่หายง่ว
สมาชิกหมายเลข 8270864
ง่วงแต่นอนไม่หลับทำไงดีคะ?
ง่วงแต่พอจะนอนก็นอนไม่หลับ หาวเป็น100รอบพอหัวถึงหมอนตาสว่างเลย กว่าจะหลับก็ตี2-3เลย เช้ามาก็ต้องเรียนพยายามฝืนตัวเองนอนแล้วแต่ก็ไม่หลับ ฟังเพลงกล่อมนอน นับแกะนับดาวก็ทำมาหมดแล้วแต่ก็ไม่หลับ ตอนนี้ทั้ง
สมาชิกหมายเลข 5331621
ง่วงบ่อยๆ ตอนกลางวัน อาจไม่ใช่แค่นอนน้อย... ระวัง! เป็นสัญญาณเตือนของโรคร้าย
ง่วงบ่อยๆ ตอนกลางวัน อาจไม่ใช่แค่นอนน้อย... ระวัง! เป็นสัญญาณเตือนของโรคร้าย เคยเป็นไหม? นอนหลับเต็มอิ่ม 7-8 ชั่วโมง แต่พอถึงตอนกลางวันก็ยังรู้สึกง่วงซึม หาวบ่อย หรือหนักสุดคือเผลอหลับไปเฉยๆ ถ้ากำล
โรงพยาบาลรามคำแหง
เรานอนไม่หลับ มาสักพักไม่รู้ว่าตัวเราเป็นอะไรอะคะ!
สวัสดีค่ะ คือว่าพักนี้เค้านอนไม่ค่อยหลับเลย ไม่รู้ว่าเกิดจากอะไร บางวันนะคะ ก็ง่วงแต่หัวค่ะ ประมาณ2-3ทุ่ม แล้วถ้าเรานอรเวลานี้ เราจะตื่นอีกทีตอนเที่ยงคือ เป็นแบบนี้ประจำ ถ้าเราได้นอนช่วงดวล
สมาชิกหมายเลข 7001565
ทำไมกระดูกคอเราไม่ตรงๆหรือรับกับหมอนได้ทุกใบ
ปัญหานอนไม่ค่อยหลับครับ ซื้อหมอนมาหลายใบกว่าจะเจอตัวที่ใช่ บางอันนิ่มไป บางอันพอดีแต่นอนๆไปก็ยุบ ยิ่งไปนอนโรงแรมดีๆ บางที่ก็หมอนนอนไม่ได้เลยสงสัยว่า ร่างกายเราทำไมไม่ปรับนอนเป็นแนวระนาบ ให้สรีระเรียบๆ
คุณชายไว้เครา
นอนไม่หลับ หลับยาก ทำไงดีคะ ?
เป็นอาการนี้มาได้ 3-4 วันแล้วค่ะ สืบเนื่องจาก ก่อนหน้านี้เป็นคนหลับยากด้วย นอนหลับไม่สนิทด้วยและค่อนข้างมีเคลียดสูง ก็เลยใช้ยานอนหลับที่ซื้อตามร้านขายยา นะคะ เพื่อช่วยหลับและจะได้หลับสนิท ก็กินได้เป็น
สมาชิกหมายเลข 7101915
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ง่วงนอน(หาว)หลายรอบจนน้ำตาไหลลงหมอนก็นอนไม่หลับ ทำยังไงดีคะ