ปัญหากับการเปลี่ยนความหมายของปัญหา

ก่อนอื่นต้อง.....บอกก่อนว่าทุกคนเคยพบเคยเจอกับปัญหาเล็กบ้างใหญ่บ้างปะปนกันไป
แต่ผมคิดว่าการดูแลจิตใจของเรานี้สำคัญที่สุด
การเปลี่ยนความหมายของปัญหาคือ ?
คือการที่เราเข้าไปเล่นกับ รูป รส กลิ่น เสียง
มาเริ่มกันเลยครับ ผมจะยกตัวอย่างง่ายๆ เป็นปัญหาเล็กๆ ถึงปานกลางที่ยังค้างคาใจคุณ
เช่น ตื่นเช้ามาเเล้วเจอใครสักคนบ่นวันนั้นทั้งวันคุณอาจจะรู้สึกไม่ดีหรืออาจพาลคนอื่นต่ออีกด้วย
วิธีแก้ 1.ผมอยากให้คุณจินตนาการภาพที่ถูกบ่นนั้นขึ้นมาครับแล้วเล่นมันเป็นวิดิโอ
2.ให้คุณเลือกเพลงที่ตรงข้ามกับความรู้สึกตรงนั้นขึ้นมาหรือบทเพลงที่คุณชอบใส่ในภาพจินตนาการนั้น
3.เล่นวิดิโอนั้นซ้ำๆพร้อมจินตนาการเพลงในหัวจนคุณคิดว่ามันเกิดขึ้นจริง
รู้สึกเป็นอย่างไรบ้างครับ? ความรู้สึกจากเดิมเริ่มเปลี่ยนไปในทางที่ดีขึ้นใช่มั้ย 
มันเป็นประสบการณ์และวิธีที่ผมใช้แก้ปัญหาบ่อยๆเพราะคงไม่มีใครอยากอารมณ์ไม่ดีทั้งวัน 
#ลองทำดูแค่อยากให้ทุกคนอารมณ์เเละจิตใจดีขึ้นครับ