อาหารเช้าคือตอนไหน (ขออภัยที่ถาม555)

ตอนนี้จะมีคนพอช่วยหนูได้มั้ย 5555 หนูเป็นเด็กอายุ14ละตอนนี้ปิดเทอมละหนูนอนดึกตื่นบ่ายตลอดก่อนเเรกนอนตี4ตื่นมาตอนเที่ยงละเล่นโทรศัพท์ไปสักพักละหลับต่อถึงบ่าย2ละอันนี้หนูยิ่งเช้านอน6โมงตื่นบ่าย3 ละทีนี

เป็นคนตื่นนอนไม่เปนเวลาค่ะ ตอนนี้ได้ยาจากคลินิกผิวหนังมา เหมือนจะเป็นฆ่าเชื้อ หมอสั่งให้ทานหลังอาหารเย็นทุกวัน แต่ปัญหาก็คือ เราหลับตอนฟ้าสว่าง แล้วตื่นมาตอนเย็น 555 ก็คือตอนเย็นที่ควรกินยา เราเพิ่งตื

คือผมจะนอนประมาณ 5 ทุ่ม หรือ เที่ยงคืนน่ะครับ แล้วตื่นประมาณ 10-11 โมง ทานข้าวเวลา 11โมง หรือ เที่ยง กินพวกเช่น อกไก่ย่าง กับ มันฝรั่งต้ม ปริมาณมากอยู่นะครับ นะครับ แล้วตอนเย็นทานตอนบ่าย3-4 ทานแค่ ขน

คือปัจจุบันผมอายุ13ปีครับ เพิ่ง13เมื่อเดือนตุลานี้เอง ผมสูง160 พ่อผมสูง 165 แม่ 160 ผมอยากรู้ว่าผมมีโอกาศถึง ถึง180ไหม ผมว่าจริงๆผมควรสูง150-155 นะตอนนี้ แต่ว่าช่วงที่ผมป.3-ป.4 ผมออกกำลังหานหนักมากแบบ

คือเรื่องของเรา เป็นแบบนี้นะค่ะ เรากำลังลดและควบคุมอาหาร เพราะ ปัญหา ความดันและเบาหวาน ตอนนี้ น้ำหนัก 89 ( เดือน ก่อนนน. อยู่ที่ 91 ) พอดีเดือนก่อน (6/7/2018) ตรวจเจอ ความดันสูง (163-102) และน้ำตา

ตามคำถามที่ตั้งเลยค่ะ คือเราทานข้าววันละ2มื้อคือ มื้อเช้ากับมื้อเที่ยงตะทานประมาณ12:00น เพราะตื่นเวลานั้น หบังจากเที่ยงมาถึงประมาณ4-6โมงจะทานมื้อเย็น ประมาณ1-2ทุ่มตะไม่ทานอะไรเเล้ว เราเป็นคนที่รอนดึกต

ตื่นนอน 06:00 ทานข้าว 07:30 ทานนม 09:00 ข้าวเที่ยง 11:00 ทานนม 12:20 นมตอนบ่าย 14:30-15:00 ข้าวเย็น 17:30 นมก่อนนอน 2ทุ่ม ดิฉันจัดการทานนมถี่ไปมั๊ย น้องทานมื้อละ 4-6Oz คะ แต่บ้างวันก็ไม่ยอมทานนมมื้อบ

เรารู้สึกว่า เราไม่ค่อยพอใจกับตารางชีวิตตอนนี้เราเท่าไรค่ะ เหมือนมันยังมีเรื่องที่อยากทำอีก (เราก็ยังนึกไม่ค่อยออกเท่าไร 555+) เช่น ออกกำลังกาย เรายอมรับเลยค่ะว่า แทบจะไม่ได้ออกกำลังกายเลย T^T อยากใ

มีเพสสัมพันธ์ครั้งแรกเที่ยงคืนไม่ได้ป้องกันและทาน ยาคุมฉุกเฉินแบบเม็ดเดียวในเวลา 11:00 พอตกเย็นมาประมาณ2-3ทุ่มก็ได้มีเพส สัมพันธ์อีกและทานยาคุมฉุกเฉินอีกครั้ง หลังจากมีเพสสัมพันธ์ไม่กี่นาที ไม่รู้วิธี