ผมเป็น โรควิตกกังวล หรือป่าวครับ เเละ ผมจะเอาชนะมันอย่างไรครับ

ผมเคยคิดว่า อาการ ความเครียดต่างๆของผมมันเกิด มาเพราะผมอยู่ในช่วงเวลาที่ใครๆก็เครียด แต่เมื่อ1-2 ปีที่ผ่านมาผมได้พบเจอว่าจริงๆเเล้ว ตัวผมเองต่างหาก ที่สร้างความเครียดนั้นขึ้นมา ค่อยๆก่อตัวจาก หิน ก้อนเล็กๆ กลายเป็น อุกกาบาต ก้อนใหญ่ที่ค่อยๆกัดกินตัวผม 

อาการที่ทำให้ผมรู้สึกเช่นนี้ ผมกังวล กับสิ่งที่มันยังไม่เกิดขึ้นเสมอ ทั้งเรื่องเรียน ที่ก่อนสอบทำทุกอย่างดีที่สุดเเล้ว แต่กลับ กังวลว่าเราจะ F ไหม ทั้งๆที่ตัวผมเพื่อนๆหลายคนก็บอกผมไม่ควร วิตกกังวล เพราะ เรียนดีอยู่แล้ว

หรืออาจจะเป็น การวิตกกังวล กับ เรื่องทั่วๆไป เช่น การดูวันสอบ สมมุตสอบ วันที่ 13 ผมเข้าไปเช็คมันเกือบทุก 1 ชมเลย ว่าวันที่ 13 ใช้วันนี้หรือป่าว เเล้ววันนี้วันที่เท่าไหร่ ทำวนทุกๆ 1 ชมเลย ทั้งๆที่มันควรจบตั้งแต่ครั้งแรก เเละอื่นๆอีกมาก

ผมมักรู้สึกว่า เรื่องบางเรื่องในแง่ลบ ต่างๆที่มีโอกาศเกิดขึ้นจริงๆ แค่ 5-10% เท่านั้น แต่ตัวผมเอง มักรู้สึกเสมอว่ามันคือ 50-60 % จนทำให้กลัว วิตกกังวล

ใน 1-2 ปีที่ผ่านมา ความเครียดมันทำให้ผม มีโรค เกิดขึ้นมา 1-2 โรค ผมพยายามจะหยุด แต่มันยากเหลือเกิน

จริงๆผมเคยมีความกังวลเกี่ยวกับ โรค ต่างๆ หรือ อาการคิดเป็นเองว่าเราเป็นโรตนี้หรือป่าว ซึ่งจริงๆ ป่าวเลย คิดไปเอง มันน่ากลัวมาก เคยไปหาหมอเพราะคิดว่าตัวเองเป็นโรคนั้นโรคนี้ แต่ไปก็ไม่ได้เป็น แต่โชคดีที่ ความวิตกกังวลนี้ ผมทำให้มันหายไปได้เเล้ว