อยากเป็นคน " ไม่สน ไม่แคร์ " ควรเริ่มต้นยังไง?

เรากำลังหาทางออกให้ตัวเองอยู่ค่ะ
คือเราโดนเพื่อนร่วมงานเหวี่ยงใส่บ่อยๆทั้งๆที่เราไม่ได้ทำอะไรผิด
เราเป็นคนสู้คนอยู่นะคะ บางทีถ้าเราไม่ผิดเราก็จะเถียงกลับไปบ้าง
แต่ลักษณะที่เราโดนก็อย่างเช่น เราแค่ไปถามเรื่องรายละเอียดการส่งงานของเค้า เพราะเราจะได้จดจำนวนงาน
เพื่อนำไปเบิกเงินพิเศษจากเจ้านาย และนำเงินเอามาให้เค้า แต่เค้ากลับเหวี่ยงใส่เราประมาณว่า...

เรา : วันที่  7, 8, 9, 10 พี่ได้ส่งงานไหมคะ?(ถามเสียงปกติ)

รุ่นพี่: ไม่รู้!! (ทำเสียงและหน้าเหวี่ยงใส่เรา)

เรา: พี่คะ พี่พอจะจำได้ไหมว่า วันที่  7, 8, 9, 10 พี่ได้ส่งงานไหมคะ? (โทนเสียงเรายังคงปกติ นิ่งๆ)

รุ่นพี่: โอ๊ยย ก็บอกว่าไม่รู้!... (แล้วทำหน้าเหวี่ยง)

เรา: ถ้าพี่จำไม่ได้ น้องก็ช่วยอะไรพี่ไม่ได้นะถ้าเกิดพี่ได้เงินพิเศษจากเจ้านายไม่ครบ (พูดเสียงนิ่งๆอยู่)

จากนั้นเหมือนรุ่นพี่คนนี้จะเริ่มมีสติกลับมา(มั้ง) เค้าเลยพูดดีใส่เราว่า..พี่จำไม่ได้อ่ะ พี่ว่าพี่น่าจะไม่ได้ส่งนะ(แล้วก็ทำหน้าดีขึ้น)
***เราเดาว่าเค้าคงทะเลาะกับแฟนมา เลยมาเหวี่ยงใส่เรา***
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

คือว่ารุ่นพี่คนนี้เค้าเป็นคนที่ชอบหงุดหงิดง่าย อารมณ์ ขึ้น-ลง ง่ายมาก 
บางทีเค้าก็ชอบทะเลาะกับแฟนเค้าบ่อยๆเพราะบางทีแฟนเค้าก็รับนิสัยเค้าไม่ได้(ขี้เหวี่ยง)
บางทีแฟนเค้าก็ถึงขั้นขอเลิกรุ่นพี่คนนี้ด้วย..(เค้าเล่าให้ฟัง)
บางครั้งรุ่นพี่ก็เคยมาบอกเรานะว่า...เค้าเป็นคนแบบนี้แหละ..บางครั้งเหมือนจะหงุดหงิดใส่คนอื่น..
แต่จริงๆเค้าไม่ได้คิดอะไร.. เค้าแค่เป็นคนขวานผ่าซาก (หรออออ!!)

ทุกวันนี้เราเลยพยายาม " อยากจะเป็นคนไม่สนไม่แคร์อะไร " เวลาคนอื่นทำไม่ดีใส่เราก็ไม่อยากเก็บมาคิดมาก
เพราะในเมื่อเราเปลี่ยนคนอื่นไม่ได้..ดังนั้นจงเปลี่ยนที่ตัวเองก่อน(จึงมาตั้งกระทู้นี้)

เคยมีหลายคนบอกเรานะว่า..เราไม่ใช่กระโถน ดังนั้นเราจะเก็บเรื่องแย่ๆที่คนอื่นทำใส่เราทำไม? 
จริงๆเราก็อยากเป็นคนแบบนั้นนะ แบบว่าไม่คิดอะไร ไม่สน ไม่แคร์คนพวกนี้ แต่บางทีมันก็ทำไม่ได้
ยิ่งเวลาถ้าเราได้อยู่เงียบๆคนเดียว มันก็จะมีความคิดผุดขึ้นมาในหัวเสมอว่า...เราทำอะไรผิด? ทำไมเค้าต้องทำแบบนี้กับเราด้วย?
และบางทีเราก็พยายามต่อสู้กับความคิดนี้โดยการใช้ความคิดในแง่บวกคิดขึ้นมาว่า...ก็ช่างเค้าสิ(เหมือนเรากำลังต่อสู้กับความคิดของตัวเองอยู่)

เราเลยอยากถามวิธีการเริ่มต้นเป็นคน ไม่สน ไม่แคร์อะไร หรือวิธีปล่อยวางง่ายๆ ว่าจะต้องเริ่มต้นและทำยังไงคะ?

ปล.เมื่อก่อนเราเป็นคนปล่อยวางง่ายมาก เวลาใครมาด่าหรือมาเหวี่ยงใส่เรา เรากลับไม่เก็บมาคิดเลย
แต่พอเจอเข้าบ่อยๆ..เราก็เริ่มรู้สึกและเริ่มเก็บเอามาคิดมากขึ้นค่ะ 

ช่วยแนะนำเราหน่อยค่ะ  เราอยากเปลี่ยนแปลงตัวเองในด้านนี้จริงๆเพื่อไม่ให้ตัวเองคิดมากค่ะ ขอบคุณค่ะ