กินอาหารให้มีพลังมีชีวิตอยู่ แต่ไม่เน้นออกกำลังกาย จะแข็งแรงได้ไหม?

อาหารอย่างเดียว ไม่ให้อ้วนไป ไม่ให้ผอมไป และผมแค่เดินไหว ไม่วิ่ง ไม่ฟิตเนส จะแข็งแรงได้ไหมครับ