เป็นโรคเข่าเสื่อมหลังได้ใบแดง

คิดว่าตัวเองเสี่ยงเป็นโรคเข่าเสื่อม แต่ได้ทำการเกณฑ์ทหารไปแล้ว (ก่อนหน้านี้คิดว่าตัวเองปกติดี เพราะออกกำลังกายบ่อยแต่ไม่ค่อยได้วิ่ง) หลังจากได้ใบแดงก็ได้วอมร่างกายตัวเองก่อนจะไปค่ายเพราะห่างการวิ่งมาหลายเดือน (บอกก่อนว่าช่วงที่วิ่ง วิ่งวันนึงประมาณ 15-30นาที วันเว้นวัน เพราะถ้าวิ่งต่อเนื่องทุกวันหรือนานๆจะรู้สึกชาช่วงหัวเข่าลงไป หรือเดินขึ้นบรรไดไม่ไหว แต่เราคิดว่าเป็นอาการเหนื่อยล้าเลยไม่คิดอะไร) แต่พอเราได้มาวิ่ง1อาทิตย์พัก1วัน วันนึง30นาทีอย่างต่ำ อาการมันก็หนักขึ้น คือ เวลางอขาแล้วยืนออกเหมือนท่าออกกำลังกายนอนปั่นจักรจาน จะมีเสียงดัก ป๊อก 1ที แต่ล่าสุดคือ เข่าขวาดัง1ทีแต่ เข่าซ้ายดัง3ที นั่งขัดสมาธิไม่ได้ ถ้านั่งแปปเดียวก็ขาชา เราปรึกษาหลายๆคนรุ่นพี่เป็นพยาบาลก็ลองถาม แต่ไม่ได้ไปพบหมอเพราะค่าใช้จ่ายเยอะเงินไม่พอ เขาบอกมีแนวโน้มเป็นโรคเข่าเสื่อมแต่ไม่ฟันธง และยังไม่ได้บอกให้ทางบ้านทราบ(ไม่อยากบอกกลัวทางบ้านเป็นห่วง) อยากสอบถามว่า
- ถ้าเราเป็น เราจะโดนปลดก่อนจะไปเกณฑ์ไหมหรือต้องฝึกจนครบกำหนดครับ
- แล้วมีวิธีเช็คบ้างไหมว่าเราเป็นจริงหรือไม่จริงครับ (ค่าใช้ จ่ายสูงขนาดไหน สำหรับการไปพบแพทย์)
- วิธีออกกำลังกายหรือบริหารหัวเข่าที่ได้ผล พอจะมีวิธีไหนบ้างครับ
ส่วนตัวคือไม่อยากให้ติดว่าเราปลดเพราะเป็นโรค แต่ถ้าเป็นจริงๆก็ต้องบอกทหารและที่บ้าน เพราะถ้าเราไปทั้งสภาพไม่พร้อม เราก็จะไปเป็นภาระของคนอื่น