อยากทราบอาการที่เป็นอยู่ของตัวเองค่ะ

สวัสดีค่ะ ขอแนะนำตัวเองก่อนเลยค่ะ 
อายุ 22ปี ชื่อย่อ. ก ละกันนะคะ

คือมีอยู่ว่า อาการของเราเป็นมานานมากแล้วค่ะ อาการแบบไม่ว่าเราจะไปที่ไหน ที่คนเยอะ อย่างตลาดนัด หรือเที่ยวห้างอะไรที่คนเยอะๆ เราจะรู้สึกกังวลมากๆ จะสับสน ลุกลี้ลุกลน ทำตัวไม่ถูก มือจะสั่นมากๆ เราสังเกตุตัวมาสักพักแล้วค่ะ ว่าตัวเองเป็นโรคกลัวคนเยอะๆหรือเปล่า เราชอบอะไรที่ไม่ค่อยมีคน เวลาจะไปไหนถ้าคนเยอะ เราจะไปแอบอยู่มุมๆซะมากกว่าค่ะ 

ขอคำแนะนำว่าจะแก้ยังไงดี