ปวดหัว ปวดตา เวลาอ่านหนังสือมีวิธีแก้ไหมคะ

สวัสดีค่ะตอนนี้อายุ 17 กำลังอยู่ในช่วงเตรียมสอบเข้ามหาลัย แต่ยังไม่ทันไรก็เจอปัญหาสุขภาพเข้าแล้ว อาการที่เป็นคือ

ปวดตามากๆเวลาอ่านหนังสือ อ่านไปได้ 20 นาทีก็เริ่มปวดแล้ว หลังจากนั้นก็เริ่มปวดที่ขมับทั้งสองข้าง ลามไปจนปวดทั้งหัวเลย ความรู้สึกเหมือนมีอะไรมารัดที่หัว ปวดมากจนอ่านต่อไม่ไหว พอพักจนหายมาอ่านใหม่ก็กลับมาเป็นเหมือนเดิม วนลูปเดิมเลยค่ะ ไม่ได้ใส่แว่น ไม่มีปัญหาเรื่องสายตาสั้น-ยาว-เอียง (เคยตรวจสุขภาพประจำปีที่รร.แล้วบอกปกติ) ทานยาแล้วก็ไม่หายเลยค่ะ ทานเหมือนไม่ได้ทาน เรื่องความเครียดมีค่ะเครียดทุกวัน กังวลทุกวัน
ปล.ยาที่ทานเป็นยาพาราเซตามอล 1 เม็ด พอวันถัดมาทานยาแก้ปวดหัวไมเกรน โทฟาโก 1 เม็ด ไม่หายเลยค่ะหลังทานยา

แล้วก็ เวลาอ่านหนังสือจะเปิดโครมไฟอ่านหนังสือในที่มืดค่ะ ตอนเรียนก็อยู่กับหน้าจอตลอด(เรียนพิเศษกับคอมค่ะ) เป็นสิ่งที่ทำทุกๆวันค่ะ

อยากถามผู้ที่รู้หรือเคยเป็น
- สาเหตุมันมาจากอะไร ปัญหาเรื่องสายตาหรือเป็นไมเกรน
- แว่นกรองแสงสีฟ้าจะช่วยได้ไหมคะ
- หรือมีวิธีอื่นไหมคะ ที่จะทำให้อาการนี้หายหรือเบาลงบ้าง

เครียดมากเลยค่ะอ่านหนังสือก็ไม่ได้ อ่านอะไรก็เหมือนสมองไม่จดจำเลย ดีหน่อยที่เป็นช่วงวันหยุดสงกรานต์ไม่ได้ไปเรียนพิเศษ แต่พรุ่งนี้ก็ต้องไปเรียนแล้ว กลัวว่าถ้าเป็นตอนเรียนจะทำให้เรียนไม่รู้เรื่องT_T

//ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ