รักตัวเองต้องทำยังไงคะ นึกไม่ออกจริงๆ

กระทู้คำถาม

โรคซึมเศร้า สุขภาพจิต จิตแพทย์ ความรักวัยทำงาน

จขกท.เป็นคนไม่ประสบความสำเร็จเรื่องความรักนะคะ มีแฟนกี่คนก็เลิก โดนทิ้งบ้างอะไรบ้าง
ก็เสียใจหนักๆทุกครั้ง เป็นภาระให้เพื่อนๆต้องมาตามฟัง ตามปลอบใจ
ตอนนี้ก็รักษาโรคซึมเศร้าอยู่ ไม่อยากอาหาร ไม่อยากทำกิจกรรมเดิมๆที่เคยชอบเลย
จนเค้าบอกให้เรารักตัวเองบ้างดิ่ มันรักยังไงคะ
เช่นเพื่อนเค้าบอกว่ารักตัวเองคือไปออกกำลังกาย แล้วยังไง มันรักยังไง รบกวนอธิบายหน่อยได้มั้ยคะ
อยากรักตัวเองเป็นบ้างค่ะ ไม่อยากยอมแพ้ง่ายๆค่ะ ขอบคุณค่ะ