ท้องเสียบ่อยเวลากินนมวัวถุงๆ กับกล่องๆ กินได้แต่แบบขวด(นมสดแช่เย็น) ต้องแก้ยังไงคะ

ประเด็นคือ ผมอยากสูงแล้วพิมหาส่วนมากเกี่ยวกับ โภชนาการ ส่วนมากก็นม ผมก็เลยจัดเลยทีนี้ เอาอันใหญ่สุดเลย ไอ 100 กว่าบาท เนี่ยละ กินหมดในรอบเดียว หมายถึง กินพักกินพัก จนหมด นะครับ ในช่วงเดียว ปกติผมไม่ได

ปกติก็กินนมวัวมาแต่เด็กแล้วครับ​  แต่ทุกวันนี้​ กินนมที่เป็นวัวทำไมถึงท้องเสียครับ​ ไม่ว่าจะเป็นนมพาสเจอร์ไรซ์​ นมสดบ้าง​ กินไปแล้วจะมีอาการแปรปรวน​ท้อง​ ท้องเสียเลยครับ​  ขอคำแนะนำหรือวิธีแ

ใครที่ดื่มนมวัวแล้วท้องเสียทุกครั้งบ้าง ส่วนตัวผมลองทั้งนมสดแบบไม่พาสเจอร์ไรท์ และทั้งแบบพาสเจอร์ไรท์ ท้องเสียทั้งคู่  หรือผมจะแพ้นมวัวบางทีก็ต้องหยุดดื่มนมวัวไปเลย หรือไม่ก็ทานแค่

อายุสี่สิบบวกๆ ดื่มนมวัวหรือนมพืชให้เหมาะกับตัวเองอย่างไรดี ใน กรณีต้องการโปรตีนเสริมการออกกำลังกาย เช่นเวท (ไม่อยากกินเวย์) 1 ดื่มสลับกันไปตามสะดวก 2 เลือกอย่าใดอย่างหนึ่งไปเลยไม่ว่าจะ นมสัตว์ นมพื