เป็นคนขี้ร้อนมากครับ มีวิธีแก้ไหมครับ

ผมเป็นคนขี้ร้อนมากครับ ยิ่งช่วงนี้อากาศร้อนด้วย เหงื่อออกเกือบทั้งวันเลยครับ ขนาดอยู่บ้านเฉยๆ นั่งเปิดพัดลมจ่อเหงื่อยังออกที่หลังอะคับ
พอมีวิธีที่ช่วยให้เราหายเป็นคนขี้ร้อนได้ไหมครับ คืออยู่กับเหงื่อทั้งวันแล้วมันหงุดหงิดอะคับ