หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
นอนไม่หลับทำไงดี
กระทู้คำถาม
นักจิตวิทยา
สุขภาพกาย
แพทย์
ตามหัวกระทู้เลยค่ะ พอดีพึ่งมาอยู่หอพักจากที่อยู่บ้านก็เป็นคนหลับอยากมากอยู่แล้ว พอมาอยู่หอหนักไปใหญ่เลยค่ะ บางทีง่วงมากแต่นอนไม่หลับสักทีเช้าตื่นมาปวดหัวเวียนหัวตลอด ออกกำลังกายก็แล้ว เข้านอนไวๆก็แล้วไม่หลับเลย บางทีหลับไปแล้วตื่นขึ้นมาไม่หลับอีก แต่จะมาหลับช่วงเช้าๆช่วงเช้าจะง่วงจะรู้สึกขี้เกียจไม่อยากตื่น ไม่รู้จะแก้ปัญหายังไงดี
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
นอนหลับไม่สนิทตื่นเช้า
คือพอดีมีปัญหาเรื่องการนอนค่ะ ปกติจะเป็นคนนอนหลับปกติตลอดค่ะนอน8-9 ชั่วโมง เป็นคนง่วงทั้งวันค่ะ พอมาอยู่ดีๆเป็นคนนอนหลับไม่สนิทค่ะ ชอบตื่นกลางคืนแล้วจะตื่นเช้าม
สมาชิกหมายเลข 6806780
นอนไม่หลับ
ตามชื่อกระทู้เลยค่ะ เป็นคนนอนยากมากกกกก ไม่เล่นโทรศัพท์ก่อนนอนก็สอนไม่หลับเหมือนเดิมมีเรื่องให้คิดตลอดพยายามไม่คิดแล้วแต่ก็ทำไม่ได้ รู้สึกว่าตัวเองยังเด็กมาก14ป
สมาชิกหมายเลข 6608547
หลับไม่สนิท หลับๆตื่นๆเป็นเพราะอะไร เเก้ยังไงคะ
เวลานอนเเล้วหลับไปเเล้ว ภายในไม่เกิน1ชั่วโมงก็จะลืมตาตื่นมา บางครั้งก็ง่วงหลับต่อได้ บางครั้งก็ไม่ง่วงเลยทำให้หลับต่อยาก เคยมีขากระตุกทำให้ตื่นเเต่ไม่บ่อย เมื่อ
สมาชิกหมายเลข 6825735
เป็นคนนอนยาก นอนไม่ค่อยหลับ ชอบตื่นกลางดึก
คือเป็นคนนอนยากมากๆเลยค่ะ นอนไม่ค่อยหลับ พอหลับไปได้สัก2-3ชั่วโมงแล้วก็จะตื่น เป็นแบบนี้มาหลายครั้งแล้วค่ะ ตอนนี้ถ้าจะให้ง่วงจริงๆคือช่วงเช้าค่ะ ตี4 ถึง 6 โมง จ
สมาชิกหมายเลข 5627118
มีปัญหาการนอนค่ะ TT
เราอายุ17ปีค่ะ คือว่าเราเป็นคนที่ถ้ามีเสียงหรือแสงนิดนึงจะนอนไม่ได้เลยค่ะ พึ่งย้ายจากห้องตัวเองมานอนกับพ่อแม่เพราะพี่นอนห้องข้างๆทำเสียงรบกวนจนนอนไม่ได้ ตอนนี้น
สมาชิกหมายเลข 2044303
หมอสมอง เปิดข้อควรรู้ และความเข้าใจผิดเกี่ยวกับ อาการเวียนศีรษะ ที่หลายคนยังไม่รู้
วันที่ 4 กรกฎาคม 2569 ผศ.นพ.สุรัตน์ ตันประเวช แพทย์เชี่ยวชาญด้านสมองและระบบประสาท โพสต์ข้อความผ่านเฟซบุ๊ก สาระสมองกับ อจ.หมอสุรัตน์ ในหัวข้อ "12 ข้อควรรู้แ
parn 256
ฝุ่น PM2.5 ไม่ได้กระทบแค่ปอด? แพทย์ชี้อาจส่งผลต่อสมอง ความจำ และเพิ่มความเสี่ยงโรคทางระบบประสาทได้จริงหรือ
ที่ผ่านมา เวลาพูดถึงฝุ่น PM2.5 หลายคนมักนึกถึงผลกระทบต่อระบบทางเดินหายใจ เช่น ไอ แสบจมูก ภูมิแพ้กำเริบ หรือโรคปอดต่าง ๆ https://youtu.be/omb6vi_A7II?si=40B15jzT
โตแล้วแหละ
💢 ปวดคอ บ่า ไหล่บ่อย ๆ อาจไม่ใช่แค่ Office Syndrome…แต่เป็น "ไมเกรน" ก็ได้?
https://youtu.be/tYqhk0puVJA?si=-v6syJnkxwdlqKQ3 เวลามีอาการปวดคอ บ่า หรือไหล่ หลายคนมักคิดว่าเกิดจากการนั่งทำงานนาน ใช้คอมพิวเตอร์หรือเล่นมือถือมากเกินไป จนเข้
โตแล้วแหละ
🥗🍇 รู้จัก "สารออกฤทธิ์ทางชีวภาพ" เกราะป้องกันโรคชั้นดีจากธรรมชาติ
เชื่อว่าเวลาเราเลือกทานอาหาร หลายคนคงโฟกัสไปที่สารอาหารหลักอย่างโปรตีน คาร์โบไฮเดรต หรือไขมันกันเป็นส่วนใหญ่ แต่จริงๆ แล้วในพืชผักผลไม้ก็มีสารอาหารที่ช่วยป้องกั
อัมปาจุม
ทําไมขนลับต้องหยิกด้วย ?
ตามหัวข้อเลย สงสัยทั้งๆที่ขนทั่วร่างกายก็ตรงดี ไม่ได้หยิก
สมาชิกหมายเลข 7920162
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
นักจิตวิทยา
สุขภาพกาย
แพทย์
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
นอนไม่หลับทำไงดี