เวลาไม่ง่วงแต่อยากนอนควรทำยังไงครับ

คือเราอะนอนดึกเวลานอนนี่จะตี4-5ประจำ
แต่ตอนนี้อยากเปลี่ยนแปลง
ตัวเองไปนอนเร็วๆบ้าง
แต่พออยากนอนเร็วก็นอนไม่หลับอะ
เพื่อนๆมีวิธีที่จะทำให้นอนหลับได้บ้างมั้ยครับ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่