ลดความอ้วน

กระทู้คำถาม
เราสูง165 หนัก53 เอว25-26 ต้นขา21
แขน9 สำหรับเราช่วงล่างเป็นไรที่ใหญ่มากๆ
เราเป็นคนที่เล่นกีฬามาตลอดเป็นนักกีฬาของรร.ซ้อมตลอดทั้งปิดเทอมและเปิดเทอม
แต่มาตอนนี้เราขาใหญ่มากๆ ช่วงปิดเทอมนี้เรา
ไม่ได้ซ้อม พอเราเห็นรูปร่างตัวเองละมันใหญ่เอามากๆเราเริ่มเข้าฟิตเนสว่ายน้ำ ออกกำลังกาย
อยู่บ้านแต่มันก็ไม่ลดให้เราเลยค่ะ ไม่รู้ว่าจะทำยังไงต่อแล้ว
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่