เป็นคนอารมณ์ร้อน ทำไงดีอะ?

สวัสดีค่ะ มีเรื่องจะปรึกษาจากพี่ๆ ซึ่งตัวหนูเอง ค่อนข้างไม่มีประสบการณ์และมีความเข้าใจกะความรักมากนัก แต่อยากปรึกษาเพื่อหาคำตอบว่าเราทำแบบนี้ผิดหรือถูก ต้องบอกก่อนเลยว่าถ้าพิมอะไรแล้วอ่านไม่รู้เรื่องต้องขอโทษด้วยนะคะ 555

เรากับแฟนพึ่งคบกันได้ไม่นาน ตอนนี้ 1ปี6เดือนแล้วค่ะ แต่ปัญหาที่ตามมาคือ คบๆเลิกๆ ทุกครั้งที่เป็นแบบนี้เราจะปรับความเข้าใจหากัน จนตอนนี้พึ่งเลิกกับแฟนเพราะเราเป็นคนอารมณ์ร้อน ปากร้าย และวู่วามบ่อย เราพยายามจะรักษาเขาไว้เพราะมันแค่ 1ปี6เดือน ปากร้ายของเราไม่พอใจไรก็พูด ประชด พูดให้เขาเจ็บและไม่สนความรู้สึก ต้องบอกก่อนว่าตรงนี้หนูเองก็พยายามปรับให้มันน้อยลงที่สุด เพื่อไม่อยากให้เเฟนเสียความรู้สึก แต่อยากรู้ว่าทำไงดีคะถึงจะอารมณ์ไม่ร้อนแบบนี้ เรารู้สึกแย่มาก ร้อนทีเราควบคุมไม่รู้จริงๆจนตอนนี้กลับมาคบกันเราได้บอกว่าทุกครั้งที่เราร้อนต้องปล่อยเราอยู่คนเดียว 555. 

เราเป็นคนอารมณ์ดีนะคะ เวลาร้อนก็ร้อนมาจากการที่เขายั่วโมโหเรา พูดอะไรไม่เข้าหู อะไรแบบนี้อะค่ะ แต่เราไม่รู้ว่าเราจะปรับยังไงดี 
ช่วยแนะนำกันหน่อยนะคะ เผลอๆอาจไปพบหมอก็ได้นะเพราะอาจเป็นโรคจิต555