เคยโดนแฟนนอกใจ เจ็บฝังใจ ไม่เคยลืม

สวัสดีครับ ผมเป็นเกย์ที่คบกับผู้ชายแท้ๆด้วยกันครับ
เข้าเรื่องเลยนะครับ
ผมคบกับเขามา 11 เดือนละครับ เมื่อตอนคบกัน 8 เดือน ผมจับได้ว่าเขาแอบคุยกับผู้หญิงครับ ตอนนั้นผมเสียใจมาก ทำอะไรไม่ถูกทั้งจุกและร้องไห้หนักมาก 
เขาก็ยอมรับสารภาพทุกอย่างแล้วบอกความจริง
ตั้งแต่วันนั้นมาถึงวันนี้ ไม่มีวันไหนเลยที่ผมไม่นึกถึงเรื่องวันนั้นที่เขานอกใจผม ระแวงเขาตลอด ทั้งเช็คเฟส ไลน์ โทรศัพท์เขาทุกอย่าง แต่ไม่มีอะไรเลย เขาไปไหนมาไหนต้องโทรเช็คตลอดกลัวเขาจะไปหาใคร ไปแอบคุยกับใคร
แต่มันคงทำได้แค่นั้นแหล้ะ ผมคิดเสมอว่า ขนาดวันที่เขานอกใจผม ผมมีรหัสเฟสเขาแล้วไงอ่ะ เขาแอบคุยกันทางไลน์ได้ ผมเช็คโทรศัพท์เขาแล้วไงอ่ะ เขามีรถก็ไปหากันได้เลย
นี่ก็ผ่านมา 3 เดือนแล้ว ทุกวันนี้ผมจะทำไงได้บ้างครับ  ไม่ให้คิดถึงเรื่องวันนั้นที่เขานอกใจผม
กังวลมากเลยครับ ขอคำแนะนำหน่อยได้ไหมครับ 
ขอบคุณครับ