ขอวิธีล้างรูหูให้สะอาดหน่อยครับ

ตามหัวเลยครับ ผมเป็นคนที่มีขี้หูเยอะมากครับ แล้วในชีวิตประจำวันต้องใช้หูฟังตชอดเลยครับ ทำงาน ขับรถแล้วคุยงานผ่านหูฟัง เล่นเกมใช้หูฟังด้วยครับ ออกกำลังกายใส่หูฟัง แต่ก่อนชอบแคะขี้หูมากครับ ใช้ไม้แคะหูแล้วฟินมากๆๆ แต่พอแคะแล้วกลายเป็นขี้หูตัน ต้องไปให้หมอดูดออกแล้วก็สั่งว่าห้ามแคะอีก ก็เลยตอนนี้ไม่รู้ตะทำความสะอาดยังไงครับ รู้สึกคันหูมาก แล้วเวลาใส่หูฟังชอบหลุดออกมาครับตอนออกกำลังกาย มันเหมือนลื่นๆเหนียวๆ รู้สึกไม่สบายหูตลอดครับ เคยเอาน้ำเกลือหยอดในหูเพราะอ่านเจอในเน็ตว่าช่วยได้ ก็ไม่ค่อยช่วยอะไรครับ ใครมีวิธีอะไรแนะนำบ้างครับ ขอบคุณล่วงหน้าครับ