คิดว่าตัวเองเป็นโรคซึมเศร้าจะบอกครอบครัวยังไง

คือตอนนี้เราอายุแค่12แต่เรารู้สึกว่าไม่อยากมีชีวิตต่อคือทุกๆอย่างรอบตัวมันกดทั้งการเรียนคนรอบข้าง คือตอนนี้เราขึ้นม.1ขอบอกก่อนว่าตอนเราป.4เคยโดนแบนออกจากกลุ่มคืออยู่คนเดียวมาตลอดหลังจากนั้นก็ไม่ค่อยเข้าหาคนจะมีแค่ครอบครัวที่คุยด้วยแต่เวลาเราอยู่กับครอบครัวเราจะทำตัวเหมือนมีความสุข แล้วมาวันนึงมีข่าวเกี่ยวกับเด็กฆ่าตัวตายเพราะโรคซึมเศร้าพ่อก็พูดประมาณว่าพ่อไม่ยอมรับในคนฆ่าตัวตาย เราเริ่มมำร้ายตัวเองตอนป.6เทอม2มีกรีดข้อเท้าบ้างหรือไม่ก็ไหล่เพราะไม่อยากให้ใครเห็นจนพ่อมาเห็นมีดพ่อก็ถามว่าเอามมาทำอะไรเราเลยตอบว่าเอามาแกะขนม แล้ววันนึงพ่อเราก็ส่งแบบทดสอบโรคซึมเศร้ามาให้ราก็คิดว่าพ่อคงสงสัย แม่เราก็บอกกับว่าเราไม่น่าเป็นโรคซึมเศร้าหรอกเราน่าจะบ้าก็ตามนั้นคือเราแกล้งทำเป็นมีความสุขมากๆเวลาอยู่กับครอบครัว ขอบอกอีกเรื่องคือเราเป็นคนเรียนถือว่าเก่งเลยทำให้โดนกดดันตลอดว่าห้ามเกรดตกอย่างนู้นอย่างนี้ เราสอบติดโคต้ารร.นึง(ขอไม่บอก)แต่เราไม่รู้สึกดีใจเลยเราคิดว่าเราไม่อยากเจอสังคมใหญ่เรากลัวจะโดนแบน จนอาการเราหนักขึ้นเริ่มกรีดข้อมือกินยาเยอะๆบ้าง เราอยากไปพบจิตแพทย์แต่ไม่รู้จะบอกครอบครัวยังไงเราควรทำไงคะ